ピラティスあはは 宝塚～毎日を笑って過ごせるように～
2014年01月11日
ぐらぐらっとグラビティ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
逆瀬川駅の改札口で、
電車、着いた。。人来た。。ε=(｡・д・｡)
目当ての人の顔を探します。
みきちゃん！！
と、先に見付けてもらって、
いたーーー！ヽ(*'0'*)ﾂ
で、容子ちゃんを発見です
やったー！やったー！
先日、pilates ahaha studio 宝塚 に届いた
グラビティの動作説明に、足を運んでくれて、
感謝しきりです
早速、
設置からしまーす♪
で、
ここを取って、脚を入れて、で、、、(・・；)
んんんん(・・。)ゞ
ここまで行くのに、幾つかの手順があります。
最後に、スタンドを立てて、
かしゃーんっ
で、完成です
んんんん(・・。)ゞ
事も無げに組み立てる容子ちゃんを見て、
いける！いける！
と、勘違いして組み立てたわたしは、
頭の上に ？？？？？ が沢山浮かびつつも、
何度も丁寧に教えてくれて、何となく出来るように
そして、エクササイズレッスンを受けながら、
はいー！ひゃー！ほいー！うおりゃー！
と、横で合いの手を入れてくれる容子ちゃんが
可笑しくて、可笑しくて、
容子ちゃん、お借りしとります
動きが頭に入ってこずです（笑）
あはははははははははー(ﾉ´∀｀*)
そして、そして、
ねえ、ねえ、何かポーズして～
の傲慢な振りに、
ほいっ♪
と、エクササイズしてくれる容子ちゃん、
優しい
長い時間、本当に、ありがとー！
感謝
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
逆瀬川駅の改札口で、
電車、着いた。。人来た。。ε=(｡・д・｡)
目当ての人の顔を探します。
みきちゃん！！
と、先に見付けてもらって、
いたーーー！ヽ(*'0'*)ﾂ
で、容子ちゃんを発見です
やったー！やったー！
先日、pilates ahaha studio 宝塚 に届いた
グラビティの動作説明に、足を運んでくれて、
感謝しきりです
早速、
設置からしまーす♪
で、
ここを取って、脚を入れて、で、、、(・・；)
んんんん(・・。)ゞ
ここまで行くのに、幾つかの手順があります。
最後に、スタンドを立てて、
かしゃーんっ
で、完成です
んんんん(・・。)ゞ
事も無げに組み立てる容子ちゃんを見て、
いける！いける！
と、勘違いして組み立てたわたしは、
頭の上に ？？？？？ が沢山浮かびつつも、
何度も丁寧に教えてくれて、何となく出来るように
そして、エクササイズレッスンを受けながら、
はいー！ひゃー！ほいー！うおりゃー！
と、横で合いの手を入れてくれる容子ちゃんが
可笑しくて、可笑しくて、
容子ちゃん、お借りしとります
動きが頭に入ってこずです（笑）
あはははははははははー(ﾉ´∀｀*)
そして、そして、
ねえ、ねえ、何かポーズして～
の傲慢な振りに、
ほいっ♪
と、エクササイズしてくれる容子ちゃん、
優しい
長い時間、本当に、ありがとー！
感謝
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pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽
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2014年01月01日
2013年12月22日
１月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
今朝は、久しぶりに、じっくり、プレピラです
１月より、少し早めの夜レッスンが始まります♪
毎週 水曜日 １９：００～ ストレッチングピラティス
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜他 ご案内＞
場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪
以上になります。
女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
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pilates ahaha 寺尾美紀 です
今朝は、久しぶりに、じっくり、プレピラです
最近、骨盤周り（仙腸関節や股関節）が
詰まったり、動きにくかったり、なので、
骨盤時計（ペルヴィッククロック）や
ショルダーブリッジを、
ゆっくり。。ゆっくり。。ゆっくり。。
時間を掛けて、動かします
すっきり～(^^♪
２０１４年１月 グループピラティスレッスンのお知らせです
１月より、少し早めの夜レッスンが始まります♪
毎週 水曜日 １９：００～ ストレッチングピラティス
毎週 金曜日 １９：００～ ポールピラティス
夜ご飯前に♪会社帰りに♪。。お楽しみいただけましたら幸いです
＜スケジュール＞
■特別レッスン
新月ピラティス お休み
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
※担当 Ｍｉｋｉ ・ ＪＵＮ☆ＫＯ
■１月 お休み
祝日・２日（木）～５日（日）・１０日（月）１１：３０～・２０日（月）１１：３０～・２９日（水）午前中
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜各レッスン内容＞
＜スケジュール＞
■特別レッスン
新月ピラティス お休み
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
※担当 Ｍｉｋｉ ・ ＪＵＮ☆ＫＯ
■１月 お休み
祝日・２日（木）～５日（日）・１０日（月）１１：３０～・２０日（月）１１：３０～・２９日（水）午前中
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜各レッスン内容＞
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜他 ご案内＞
場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪
以上になります。
女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
2013年12月08日
動く！動く！バランスボールピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
水曜日の午前中のレッスンは、
ＪＵＮ☆ＫＯの
バランスボールピラティスと、
きれいな骨盤ピラティスです
わたしは、バランスボールピラティスに
参加させていただくので、
一緒に、準備♪準備♪
ＪＵＮ☆ＫＯさん、フレームに入っていないと
思っていたので、このポーズ。
可愛すぎる
バランスボールピラティスは、
ひたすらバランスボールを使って、
背骨をあっちへこっちへしていると、
うぐぐぐぐぐ。。かはっ。。
と、口から音が出ています。
ここよ！ここ！いけるよ！
と、ＪＵＮ☆ＫＯさんの声が
聞こえてきちゃ、
いけません。。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
と、声にならない音で応えます♪
終わった後は、背骨の反り返り（伸展）が
なんと、まあ、楽ちんに
おすすめです～♪
１２月スケジュール → こちら
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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pilates ahaha 寺尾美紀 です
水曜日の午前中のレッスンは、
ＪＵＮ☆ＫＯの
バランスボールピラティスと、
きれいな骨盤ピラティスです
わたしは、バランスボールピラティスに
参加させていただくので、
一緒に、準備♪準備♪
ＪＵＮ☆ＫＯさん、フレームに入っていないと
思っていたので、このポーズ。
可愛すぎる
バランスボールピラティスは、
ひたすらバランスボールを使って、
背骨をあっちへこっちへしていると、
うぐぐぐぐぐ。。かはっ。。
と、口から音が出ています。
ここよ！ここ！いけるよ！
と、ＪＵＮ☆ＫＯさんの声が
聞こえてきちゃ、
いけません。。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
と、声にならない音で応えます♪
終わった後は、背骨の反り返り（伸展）が
なんと、まあ、楽ちんに
おすすめです～♪
１２月スケジュール → こちら
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ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
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NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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2013年11月29日
バランスボールピラティスで柔軟背骨 ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
お昼のピラティス＆ストレッチングレッスンに、
カルチャーセンターに到着しますと、
あ、プレゼント！(〃∇〃)
可愛らしいです
夕方からは、pilates ahaha studio 宝塚 へ
スタッフみんなと集まって、
ＪＵＮ☆ＫＯさんによる
バランスボールピラティスを体験です。
座るだけで、すでに、楽しい(*´σｰ｀)
バランスボールの上に、ちょこんと座るだけで、
沢山のことが分かります。
やっぱり、左ぃ～ε=(｡・д・｡)
で、わたしは左が怠け者です。
そして、ＪＵＮ☆ＫＯさんの引き込まれる
キューイングで、
ぷりっとお尻♪
や、
ぐいんと背骨♪
やっほーい＼(^o^)／
楽し過ぎます～♪
バランスボールピラティスは、
１２月からスタートします。
コアなど、ピラティスもしっかりしていきます。
お気軽にお試しくださいませ～♪
ご予約・お問合せ → 毎週(水)１０：００～／第２・第４(土)１０：００～
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
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゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
お昼のピラティス＆ストレッチングレッスンに、
カルチャーセンターに到着しますと、
あ、プレゼント！(〃∇〃)
可愛らしいです
夕方からは、pilates ahaha studio 宝塚 へ
スタッフみんなと集まって、
ＪＵＮ☆ＫＯさんによる
バランスボールピラティスを体験です。
座るだけで、すでに、楽しい(*´σｰ｀)
バランスボールの上に、ちょこんと座るだけで、
沢山のことが分かります。
やっぱり、左ぃ～ε=(｡・д・｡)
で、わたしは左が怠け者です。
そして、ＪＵＮ☆ＫＯさんの引き込まれる
キューイングで、
ぷりっとお尻♪
や、
ぐいんと背骨♪
やっほーい＼(^o^)／
楽し過ぎます～♪
バランスボールピラティスは、
１２月からスタートします。
コアなど、ピラティスもしっかりしていきます。
お気軽にお試しくださいませ～♪
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゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
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グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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2013年11月22日
１２月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
２０１３年１２月 グループピラティスレッスンのお知らせです
１２月より、ＮＥＷレッスンが始まります♪
呼吸ピラティス
ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス
きれいな骨盤ピラティス
バランスボールピラティス
新鮮な流れのピラティス。。お楽しみいただけましたら幸いです
＜スケジュール＞
■特別レッスン
新月ピラティス お休み
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
※担当 Ｍｉｋｉ ・ ＪＵＮ☆ＫＯ
■１２月 お休み
祝日・１７日（火）９：００～・１８日（水）午前中
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜各レッスン内容＞
ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜他 ご案内＞
場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪
以上になります。
女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
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セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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２０１３年１２月 グループピラティスレッスンのお知らせです
１２月より、ＮＥＷレッスンが始まります♪
呼吸ピラティス
ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス
きれいな骨盤ピラティス
バランスボールピラティス
新鮮な流れのピラティス。。お楽しみいただけましたら幸いです
＜スケジュール＞
■特別レッスン
新月ピラティス お休み
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
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※担当 Ｍｉｋｉ ・ ＪＵＮ☆ＫＯ
■１２月 お休み
祝日・１７日（火）９：００～・１８日（水）午前中
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または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
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服装 動きやすい服装
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女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
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pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
ストレッチピラティス／ポールピラティス
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス／呼吸ピラティス
きれいな骨盤ピラティス／ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス／バランスボールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
2013年11月12日
スタジオをクリスマスへ ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
11月に入りましたら、いろいろなお店でも、
クリスマスの香りが ちらほら です。
雑貨屋さんに行くと、それは、もう、
クリスマスの香りが。。(*´艸｀*)
で、購入の
クリスマス達
これから、少しずつ、増えていくかと思います。
あっ！！
と、見付けて、楽しんでいただけると嬉しいです～
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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グループレッスン（６０分）
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
ストレッチピラティス／ポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
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クリスマスの香りが ちらほら です。
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で、購入の
クリスマス達
これから、少しずつ、増えていくかと思います。
あっ！！
と、見付けて、楽しんでいただけると嬉しいです～
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2013年11月09日
ahaha第２期 倒れても立ち上がる６日目 ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
ahaha第２期 ＦＴＰピラティスインストラクター
養成コース は、６日目です
前回のエクササイズと、今回のエクササイズを
動く事から始まります。
今回はサイドシリーズ。
バナナでは、
ばたっ。。あははははは～
と、バナナのように上がらず、思わず笑いが出ます。
チャレンジして、
ばたっ。。
チャレンジして、
ばたっ。。
チャレンジして、
ばたっ。。あははははは～
で、楽しくチャレンジされておられます♪
他のサイドの動きも、
仰臥位より安定がし難いので、
あははははは～
と、笑いが止まらずです。
力まず、楽しくて、良いです～
途中、おやつをいただいて、
もう１個食べようっ！ヽ(´ー｀)ノ
と、甘い物が止まらずです。
次回は、腹臥位シリーズ。
ふぁいとー！おー！(ﾉ´▽｀)ﾉ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
ストレッチピラティス／ポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀 です
ahaha第２期 ＦＴＰピラティスインストラクター
養成コース は、６日目です
前回のエクササイズと、今回のエクササイズを
動く事から始まります。
今回はサイドシリーズ。
バナナでは、
ばたっ。。あははははは～
と、バナナのように上がらず、思わず笑いが出ます。
チャレンジして、
ばたっ。。
チャレンジして、
ばたっ。。
チャレンジして、
ばたっ。。あははははは～
で、楽しくチャレンジされておられます♪
他のサイドの動きも、
仰臥位より安定がし難いので、
あははははは～
と、笑いが止まらずです。
力まず、楽しくて、良いです～
途中、おやつをいただいて、
もう１個食べようっ！ヽ(´ー｀)ノ
と、甘い物が止まらずです。
次回は、腹臥位シリーズ。
ふぁいとー！おー！(ﾉ´▽｀)ﾉ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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2013年11月03日
新月ピラティスはオーラストーンマット ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
風邪ひいたんですか？？
と、聞いていただいて、
声だけなんです、どこもしんどくなくって、、(・・。)ゞ
と、お答えです。
何だか、毎年同じ事を言っている気がします。
こらこらーっ！わたしーっ！o(ﾛ≦〃)
夜のレッスンは、新月が近づいていると言う事で、
新月ピラティスです。
新月に向けては、
デトックスが出来やすく
骨盤が閉じてきやすく
むくみが取れやすく
発散しやすい
と、言われています♪
ので、レッスンでは、
オーラストーンマットを使って、
燃焼アロマを使って、
何より、ピラティスの深い呼吸を使って、
デトックスのお手伝いです。
新月は １１月３日
深い呼吸でデトックスをお試しくださいませ♪
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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pilates ahaha 寺尾美紀です
風邪ひいたんですか？？
と、聞いていただいて、
声だけなんです、どこもしんどくなくって、、(・・。)ゞ
と、お答えです。
何だか、毎年同じ事を言っている気がします。
こらこらーっ！わたしーっ！o(ﾛ≦〃)
夜のレッスンは、新月が近づいていると言う事で、
新月ピラティスです。
新月に向けては、
デトックスが出来やすく
骨盤が閉じてきやすく
むくみが取れやすく
発散しやすい
と、言われています♪
ので、レッスンでは、
オーラストーンマットを使って、
燃焼アロマを使って、
何より、ピラティスの深い呼吸を使って、
デトックスのお手伝いです。
新月は １１月３日
深い呼吸でデトックスをお試しくださいませ♪
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グループレッスン（６０分）
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
ストレッチピラティス／ポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
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セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
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2013年10月24日
１１月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
２０１３年１１月 グループピラティスレッスンのお知らせです
１１月より、新しいスタッフレッスン（グループ）が始まります♪
新鮮な流れのピラティス。。お楽しみいただけましたら幸いです。
スケジュールが決まり次第、お伝えさせてくださいませ
＜スケジュール＞
■特別レッスン
新月ピラティス １日（金）１９：３０～
オーラストーンマットで、岩盤浴のようにデットクス！！
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
■１１月 お休み
祝日・１１日（月）
■他レッスン
ストレッチングクラス（薄グレー字）
詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪
＜各レッスン内容＞
ご予約・お問合せ は こちらへ → どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
＜他 ご案内＞
場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪
以上になります。
女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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１１月より、新しいスタッフレッスン（グループ）が始まります♪
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スケジュールが決まり次第、お伝えさせてくださいませ
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■特別レッスン
新月ピラティス １日（金）１９：３０～
オーラストーンマットで、岩盤浴のようにデットクス！！
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
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■１１月 お休み
祝日・１１日（月）
■他レッスン
ストレッチングクラス（薄グレー字）
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ピラティス＆ストレッチングを通じて、
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2013年10月21日
肩凝りが。。な秋 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
久しぶりにお日さまを見るような、
いいお天気です～
pilates ahaha studio 宝塚 へ自転車で
向かいながら、
はぁぁ、今年も。。(*´σｰ｀)
と、待ちに待った金木犀の香りがします。
ふんーっ(@￣ρ￣@)
匂っちゃいます♪
午前中のレッスンでは、
最近、肩凝りがね～
な、お話しです。
そうか～(*´σｰ｀)
レッスンの際は、
今日はどうですか？
体調どうですか？(*＾ー＾)ノ
と、お話ししておりまして、
最近は、
肩凝りがひどくてリ
のお話しをよくお伺いします。
朝やお昼、夜など、気温の差がある時期に
肩が凝ることが多いです。
気温の差をストレスに感じて、
筋肉に負担がかかります。
筋肉が負担を感じて、硬直していきますと、
血管を圧迫して、血流が滞り、
肩凝りに。。
なっちゃうう。。
やだー！！ヽ((◎д◎ ))ゝ
と言う事で、肩周りはもちろん、
身体がリラックス出来るよう、
呼吸やストレッチングを多めに取り入れた
６０分にしています
身体と心の緊張を緩めてから、
ピラティスで関節を動かすと、血流が、
流れる～
と、流れてくれます。
肩凝りが楽になりますように
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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いいお天気です～
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向かいながら、
はぁぁ、今年も。。(*´σｰ｀)
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ふんーっ(@￣ρ￣@)
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午前中のレッスンでは、
最近、肩凝りがね～
な、お話しです。
そうか～(*´σｰ｀)
レッスンの際は、
今日はどうですか？
体調どうですか？(*＾ー＾)ノ
と、お話ししておりまして、
最近は、
肩凝りがひどくてリ
のお話しをよくお伺いします。
朝やお昼、夜など、気温の差がある時期に
肩が凝ることが多いです。
気温の差をストレスに感じて、
筋肉に負担がかかります。
筋肉が負担を感じて、硬直していきますと、
血管を圧迫して、血流が滞り、
肩凝りに。。
なっちゃうう。。
やだー！！ヽ((◎д◎ ))ゝ
と言う事で、肩周りはもちろん、
身体がリラックス出来るよう、
呼吸やストレッチングを多めに取り入れた
６０分にしています
身体と心の緊張を緩めてから、
ピラティスで関節を動かすと、血流が、
流れる～
と、流れてくれます。
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ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
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グループレッスン（６０分）
朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
ストレッチピラティス／ポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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2013年10月12日
＜日程変更＞１０月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
１０月 お時間変更 と お日にち追加 の
お知らせです
＜グループピラティス＞
お時間変更
１８日（金）１０：００～ → ９：３０～ ポールピラティス
１８日（金）１１：３０～ → １１：００～ ピラティス
お日にち追加
２４日（木）お休み → １０：００～ ピラティス
２４日（木）お休み → １１：３０～ ａｈａｈａピラティス
ご都合に合うお日にちがございましたら、嬉しいです
詳しいピラティススケジュール → こちら
どうぞよろしくお願いいたします。
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
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2013年10月06日
お休みの日にピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
運動会日和な本日
自宅のドアを開けて外に出ますと、
秋晴れで気持良い。。(*´σｰ｀)
で、空を見上げちゃうほどです。
ふぃ～(*´ｰ｀)
今朝は、お休みの日のプライベートピラティス。
普段は、お仕事やお家の事を頑張られて、
お休みの日、少し自分の為の時間を作る
は、大変だけど、大切だなぁ。。と感じます。
時間を作る為には、周りの方の協力や理解も
必要だろうし、
自分の為の時間を作って、
お越しいただけるのが嬉しいです。
なので、プライベートピラティスの内容も、
特別な物になっています
自分の為の特別な時間になれば。。
と、思います。
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
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pilates ahaha 寺尾美紀です
運動会日和な本日
自宅のドアを開けて外に出ますと、
秋晴れで気持良い。。(*´σｰ｀)
で、空を見上げちゃうほどです。
ふぃ～(*´ｰ｀)
今朝は、お休みの日のプライベートピラティス。
普段は、お仕事やお家の事を頑張られて、
お休みの日、少し自分の為の時間を作る
は、大変だけど、大切だなぁ。。と感じます。
時間を作る為には、周りの方の協力や理解も
必要だろうし、
自分の為の時間を作って、
お越しいただけるのが嬉しいです。
なので、プライベートピラティスの内容も、
特別な物になっています
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゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
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プライベートレッスン（６０分） （１人）
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2013年10月01日
深い呼吸アロマオイル ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
ブログを見に来ていただいたみなさま。。
ながく更新出来ていなくて、申し訳ありません。
これから、再スタート！として、ブログを更新していきたいです
よろしくお願いいたします。
この間、変わらす、ピラティスクラスへご参加いただいて、
ほぼ毎日、開催しております
今朝のレッスンは、朝ピラティス
朝もだいぶん涼しくなっていて、
呼吸をするにはもってこいこいです。
ふふっ(*^_^*)
レッスンの前には、
深呼吸アロマ
手首にぬりぬり。。くるくる。。
して、鼻の近くに手を近づけて、
ふん～、良い匂い
な、声が聞こえてきます。
やったね～ヽ(´ー｀)ノ
体調を崩しやすい時期なので、
深く、丁寧に、呼吸を繋ぎながら、
身体が楽になれば。。
と、思います。
レッスン後は、
何か、熱っぽかったけど治りました！
な、すっきり顔を拝見出来て、
嬉しい瞬間です。
ぽとん。。とアロマで、
すっきりしにいらしてくださいませ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
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プライベートレッスン（６０分） （１人）
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pilates ahaha 寺尾美紀です
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朝もだいぶん涼しくなっていて、
呼吸をするにはもってこいこいです。
ふふっ(*^_^*)
レッスンの前には、
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手首にぬりぬり。。くるくる。。
して、鼻の近くに手を近づけて、
ふん～、良い匂い
な、声が聞こえてきます。
やったね～ヽ(´ー｀)ノ
体調を崩しやすい時期なので、
深く、丁寧に、呼吸を繋ぎながら、
身体が楽になれば。。
と、思います。
レッスン後は、
何か、熱っぽかったけど治りました！
な、すっきり顔を拝見出来て、
嬉しい瞬間です。
ぽとん。。とアロマで、
すっきりしにいらしてくださいませ
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朝ピラ／軸を感じるピラティス
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2013年08月22日
９月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
２０１３年９月 グループピラティスレッスンのお知らせです
夜のクラスに沢山ご参加いただき、ありがとうございます。
ご予約いただきにくくなり申し訳ございません。
９月より 毎週（水）１９：３０～ を増設しております。
ご都合が合いましたら、ぜひぜひご参加くださいませ
＜スケジュール＞
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
■９月 お休み
４日（水）・５日（木）午前中・９日（月）・２６日（木）午前中・祝日
■他レッスン
ストレッチングクラス（薄グレー字）
詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪
＜各レッスン内容＞
ご予約・お問合せ は こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
※お名前、ご連絡先、ご希望日時、お問合せ内容 をご記入下さいませ
＜他 ご案内＞
場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
以上になります。
女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
２０１３年９月 グループピラティスレッスンのお知らせです
夜のクラスに沢山ご参加いただき、ありがとうございます。
ご予約いただきにくくなり申し訳ございません。
９月より 毎週（水）１９：３０～ を増設しております。
ご都合が合いましたら、ぜひぜひご参加くださいませ
＜スケジュール＞
■プライベート＆セミプライベートレッスン 随時 受付中
詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って？？
■９月 お休み
４日（水）・５日（木）午前中・９日（月）・２６日（木）午前中・祝日
■他レッスン
ストレッチングクラス（薄グレー字）
詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪
＜各レッスン内容＞
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場所 pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
（アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）
服装 動きやすい服装
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女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、
ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います
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グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
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プライベートレッスン（６０分） （１人）
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2013年07月31日
１周年アロマオイルとフットネイル ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
８月を迎えますと、
pilates ahaha studio 宝塚 がオープンして、
１年になります。
これまでピラティスやストレッチングに
ご参加いただき、本当にありがとうございます
１年の感謝を込めまして、
プレゼントをお渡し出来ればと思います。
アロマオイル
夏肌ダメージをケア
陽射しが強い日が続いています
お肌のケアは念入りに。。念入りに。。
アロマオイルの良い香りに包まれて、
お肌のケアをしていただければ幸いです
アロマオイル：Aromatherapy salon ESSENCE様
フットネイル ５００円割引チケット
夏にぴったりフットネイル
サンダルなど、足先を出すことが多い夏
ふと視線に入るフットネイルに、気持ちがふわっと
晴れることも多いですね
初めての方も、体験しやすい価格です
（施術場所は仁川駅近く）
ネイル：Carina H＋Nail様 フットネイル料金
アロマオイル、フットネイルチケット
お好みをお選びくださいませ。
レッスンの際に、お伺いさせてくださいね。
暑い夏を少しでも快適に過ごせるよう
お手伝いが出来れば幸いです
Aromatherapy salon ESSENCE様、
Carina H＋Neil様、ありがとうございます
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
７月 ピラティススケジュール → こちら
７月 ストレッチングクラス → こちら
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
８月を迎えますと、
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１年になります。
これまでピラティスやストレッチングに
ご参加いただき、本当にありがとうございます
１年の感謝を込めまして、
プレゼントをお渡し出来ればと思います。
アロマオイル
夏肌ダメージをケア陽射しが強い日が続いています
お肌のケアは念入りに。。念入りに。。
アロマオイルの良い香りに包まれて、
お肌のケアをしていただければ幸いです
アロマオイル：Aromatherapy salon ESSENCE様
フットネイル ５００円割引チケット
夏にぴったりフットネイルサンダルなど、足先を出すことが多い夏
ふと視線に入るフットネイルに、気持ちがふわっと
晴れることも多いですね
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（施術場所は仁川駅近く）
ネイル：Carina H＋Nail様 フットネイル料金
アロマオイル、フットネイルチケット
お好みをお選びくださいませ。
レッスンの際に、お伺いさせてくださいね。
暑い夏を少しでも快適に過ごせるよう
お手伝いが出来れば幸いです
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Carina H＋Neil様、ありがとうございます
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2013年07月17日
ダブルレッグキックで背中すっきり ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
昨日の養成コースでは、
美紀さん、顔ひどいよ
と、教えてもらって、
うそっ！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
です。
帰って、鏡で確認すると、
ほんまや～(*´∀｀)
で、笑ってしまうほど、くまがくっきりの
ひどい顔です。
老けてる～（*^_^*）
たっぷり寝たので、今朝は顔が戻ってます。
良かった♪良かった♪
レッスンの合間は、23のピラティスをして、気持ちいいです。
とんとんとん
すーん
背骨、飛んでけ～
しんどかった動きが、出来るようになると、
身体も変わってる。。。と実感です。
楽しい
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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美紀さん、顔ひどいよ
と、教えてもらって、
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です。
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ほんまや～(*´∀｀)
で、笑ってしまうほど、くまがくっきりの
ひどい顔です。
老けてる～（*^_^*）
たっぷり寝たので、今朝は顔が戻ってます。
良かった♪良かった♪
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とんとんとん
すーん
背骨、飛んでけ～
しんどかった動きが、出来るようになると、
身体も変わってる。。。と実感です。
楽しい
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2013年07月14日
養成コース４日目 インストラクション力 ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
インストラクター養成コースの４日目が
終了です♪
今日で座学がほぼお終いですので、
エクササイズ、
インストラクションの
練習です。
インストラクションを初めてする１日目から、
手を添えるリードが出来る４日目。
目に見える変化で、頑張りが伝わります。
素敵
お昼には、おやつをいただいて、
ありがとうございます（*^_^*）
こちらの焼きモンブランが、また、すごいんです！！
包みを開けますと、
でーん！
アーモンドぉ
この形状は、美味しいに違いない！^_^
と、確信です。
ひと口戴きますと、
ぱりぱりぱりぱりぱり。。。
に、
っ！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
な、ぱりっぱり感です。
春巻きの皮のような、ぱりっぱり感と
中のしっとりのスポンジが絶妙です。
こりゃぁ、美味しい～(*´∀｀)
いつもありがとうございます。
明日はインストラクター養成コース５日目。
インストラクション力のアップが楽しみです♪
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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今日で座学がほぼお終いですので、
エクササイズ、
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手を添えるリードが出来る４日目。
目に見える変化で、頑張りが伝わります。
素敵
お昼には、おやつをいただいて、
ありがとうございます（*^_^*）
こちらの焼きモンブランが、また、すごいんです！！
包みを開けますと、
でーん！
アーモンドぉ
この形状は、美味しいに違いない！^_^
と、確信です。
ひと口戴きますと、
ぱりぱりぱりぱりぱり。。。
に、
っ！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
な、ぱりっぱり感です。
春巻きの皮のような、ぱりっぱり感と
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こりゃぁ、美味しい～(*´∀｀)
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2013年07月13日
ずんずんずんだのあぜ餅 ♪ 大阪 むか新
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
昨日は東京レッスンを頑張ったので、
筋肉痛で、電車の吊革を持つ手も力が入りません。
電車が揺れると、吊革から手が離れそうで、
ひゃー∑ヾ(￣0￣;ﾉ
となります。
危ない、危ない
だんなさまがお土産に買って帰ってくれた
むか新 の あぜ餅
初めてだ～(^m^)
パッケージを開けますと、
缶詰。
わはぁ(^ー^♪
ぱかっと開けますと、
ずんだ餡。
美味しいに違いない～(^ー^♪
餡は、枝豆のずんだ餡を濾しているような
さらさらです。
うんうん、ずんだの味、うんうん、、(*＾ー＾)
と、味を楽しみながら食べていると、
中からお餅が出てきて、食べ応えありです。
甘すぎず食べやすいです～♪
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
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となります。
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2013年07月09日
新月ピラティスで汗汗 ♪ 兵庫宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
最近は、スタジオのドアが開く度、
あづ～
と、タオルで汗を拭いながら、
みなさん登場されます。
湿度ったらー！o(ﾛ≦〃)
そんな７月８日月曜日は、
新月ピラティスです
新月の日は、
放出作用でデトックスに良い日
捨てたり、整理するのに良い日
達成したいことをスタートするのに良い日
だったり言われています。
デトックス、、、、素敵な響き(〃∇〃)
ピラティスクラスでは、オーラストーンマットを
敷いて、
デトックスのお手伝いです
ふふっ(^ー^♪
通常のピラティスクラスに比べて、
動きは少なめ、呼吸・コア意識は多めな
新月ピラティスです
沢山動かないでも、汗が たらぁぁぁ と
背中をつたう
デトックス。。。うしし(^m^)
な感じです。
次回の新月ピラティスは
８月６日火曜日 １１：３０～ を予定しています。
※新月の日は、８月７日水曜日です
ぜひご参加下さいませ
ご予約＆お問合せ → 月パワー！
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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グループレッスン（６０分）
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プライベートレッスン（６０分） （１人）
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新月ピラティスです
新月の日は、
放出作用でデトックスに良い日
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背中をつたう
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