ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

  

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です



11月に入りましたら、いろいろなお店でも、
クリスマスの香りが ちらほら です。

雑貨屋さんに行くと、それは、もう、
クリスマスの香りが。。(*´艸｀*)

で、購入の



クリスマス達



これから、少しずつ、増えていくかと思います。

あっ！！

と、見付けて、楽しんでいただけると嬉しいです～







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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／ａｈａｈａピラティス
　ストレッチピラティス／ポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

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pilates ahaha studio 宝塚　ホームページ　
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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



８月を迎えますと、
pilates ahaha studio 宝塚 がオープンして、

１年になります。


これまでピラティスやストレッチングに
ご参加いただき、本当にありがとうございます


１年の感謝を込めまして、
プレゼントをお渡し出来ればと思います。



アロマオイル

夏肌ダメージをケア

陽射しが強い日が続いています
お肌のケアは念入りに。。念入りに。。
アロマオイルの良い香りに包まれて、
お肌のケアをしていただければ幸いです

アロマオイル：Aromatherapy salon ESSENCE様



フットネイル　５００円割引チケット

夏にぴったりフットネイル

サンダルなど、足先を出すことが多い夏
ふと視線に入るフットネイルに、気持ちがふわっと
晴れることも多いですね
初めての方も、体験しやすい価格です
（施術場所は仁川駅近く）

ネイル：Carina H＋Nail様　フットネイル料金



アロマオイル、フットネイルチケット
お好みをお選びくださいませ。

レッスンの際に、お伺いさせてくださいね。


暑い夏を少しでも快適に過ごせるよう
お手伝いが出来れば幸いです




Aromatherapy salon ESSENCE様、
Carina H＋Neil様、ありがとうございます







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LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



新しく pilates ahaha のロゴ作成を
お願いしておりましたのが、

完成です



やったー！嬉しいー！＼(^o^)／


pilates ahaha の、


身体の不調やコンプレックスが
解消、改善されると、自然と笑顔が出て。。
毎日を笑って過ごせるように♪


の想いが表現されています。


ご縁があり、知り合いの知り合いの
知り合いの方を紹介いただいて、

何度も何度も連絡をしながらの作成です。

柔らかい雰囲気で、、、(・・。)ゞ
と、イメージをお伝えして、
デザインをいただき、

もう少しイメージをお伝えして、
フォントを数種類いただき、

もっと、笑っているように、、、
もっと、跳ねているように、、、φ(．． )
と、更にイメージをお伝えし、
変更のデザインをいただき、

この間、候補を毎回５～６種類
送っていただけたり、

お返事も早く、
とても親身になっていただけて嬉しくって(*^_^*)

雰囲気やイメージしかお伝え出来ていないですが、
しっかり汲み取って、ばっちりな候補が返ってきます。

さすがだ

ろっくんも作っていただいて、

やあ♪



可愛っ♪(^ー^)

感謝しきりです



ロゴやアイコン、バナーなど、
作ってみられたい方は、

Illustrator hrm さんへどうぞ → こちら




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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



pilates ahaha studio 宝塚 の
お着替え場所に、



新しく、



鏡を付けてみています



ふふ、可愛っ(〃∇〃)

小さな鏡なので、パーツしか映らないかも。。(・・。)ゞ

と思いながら、可愛いから付けてみてます。

これだけでテンションが上がります

うしししし





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白湯が合います♪



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



あ、これ良いね(*^ー^*)

と、購入のケトルです。



ろ～んぐ(ﾉ´▽｀)ﾉ

pilates ahaha studio 宝塚 で、
レッスンの前に白湯をお渡し出来れば。。と、

思っております。



とぽとぽとぽ～とな

白湯は、毎朝飲んでいまして、
そろそろ５年になります。

身体を中から温めるのは、
わたしには合っているようで、

お肌の調子も良くて、
汗をかきやすくなっていて、
太りにくいようになっていて、
出る汗はさらさらになっていて、

止められないです♡

ピラティスとの相乗効果になれば
と思います





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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



先日、pilates ahaha studio 宝塚 オープン記念に、
兄家族よりの贈り物

アロマスチーマー



七色に変化します

綺麗なんです～(*^ー^*)

今は、オレンジ・スイートの香りを入れている事が多く、
スチームと一緒に香るオレンジに、癒されます。

それにしても、このスチーマーは、小さい体で

馬力は凄いです。



結構、ふっっかふっっか 出ます



これからの季節、乾燥に気をつけたいですね。

スチームに乗ってくる香りを、楽しんでいただけましたら、
嬉しい限りです





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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



pilates ahaha studio 宝塚 に、
またまた新しくスツールと本棚が加わっています

本棚は、自分で組み立てるのでして、

まずは、

広げてみます。



こりゃぁ、大変かも。。(^_^;)

と、部品の多さと、

過程の多さに、



わお。。Σ(゜ロ゜ノ）ノ

気を取り直して、

これは、ここで。。(^_^;)

ここに、ネジ大で。。

この向きは。。(^_^;)

と、進めて、進めて、

完成～



やったねん♪

新加入のスツールを横に置いておいて、



よしよし♪です

レッスンの前、後に、ゆっくりしながら本を読んでいただいたり、
お喋りしてくつろいでいただける場所になれば、嬉しい限りです





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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



やっと届きました～

骨格模型の

骨さん



いらっしゃーい(^ー^)／

こんにちは



ピラティスは、

骨盤や肩甲骨、背骨などなど

イメージしながら動かしていきます♪

知っているようで

あ。。どんなやったかな。。

な、骨盤や肩甲骨などを、確認していただいて、
イメージしやすくなれば　と思います。

それにしても、、、、

個性的な骨盤ね～(*´∀｀*)






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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



スタジオは白を基調にしてみています。

ホワイトん♪





本日、スタジオにお越しいただいた方を見送り、
ふと振り返りますと、

っ！！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

木人形が、

ラリアートされてます



いつの間に～♪(^_^)

可愛すぎます♡

明日のレッスンも、カラダをほぐしてから、
ご自身の内側を意識していただけるように。。。

夏の動きやすい時に、骨盤を整え姿勢を整え
お伝えしていきたいです



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pilates ahaha 寺尾美紀です



宝塚 逆瀬川駅ビル に pilates ahaha studio 宝塚 が
晴れてオープンいたしました。

朝は、ピラ友から

「良いお天気ばんざ～い！」

と、メールをもらえて、とっても嬉しくて目が覚めます

今日はまだ少し用意があり、、ぱたぱた と一日が終わり。。。

ふぃ～(^_^)

見上げた空が綺麗で



神秘的ぃ

明日からはレッスンです♪

毎日を笑って過ごせるお手伝いを出来れば。。と思います



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