ピラティスあはは 宝塚～毎日を笑って過ごせるように～ › 2012年07月
2012年07月31日
ドアステッカー 愛嬌で何とかっ♪ ピラティス 宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
夜になっても、風が涼しいですね。
お家にいる時は、なるべくクーラーをつけず、我慢。。。
が、今晩は、クーラーをつけなくても快適です♪
やったね～(*^^*)
そして、お昼には、逆瀬川駅ビルのピラティススタジオへ
意気込んで、ステッカーを貼りに行ってまいりました～
pilates ahaha studio は、阪急逆瀬川駅を降りて、
アピア２の３階にあります。
３階へ上がりますと、
グリーン
３０８のドアを開けますと
またまたドアが♪
向かって右側のお部屋がピラティススタジオになります
綺麗に貼れたような、
pilates ahaha studio ステッカーです(^^)
うん！愛嬌っ！
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
キャンペーン中
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
夜になっても、風が涼しいですね。
お家にいる時は、なるべくクーラーをつけず、我慢。。。
が、今晩は、クーラーをつけなくても快適です♪
やったね～(*^^*)
そして、お昼には、逆瀬川駅ビルのピラティススタジオへ
意気込んで、ステッカーを貼りに行ってまいりました～
pilates ahaha studio は、阪急逆瀬川駅を降りて、
アピア２の３階にあります。
３階へ上がりますと、
グリーン
３０８のドアを開けますと
またまたドアが♪
向かって右側のお部屋がピラティススタジオになります
綺麗に貼れたような、
pilates ahaha studio ステッカーです(^^)
うん！愛嬌っ！
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
キャンペーン中゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
2012年07月31日
ピラティススタジオ ドアステッカー ♪ 宝塚
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティススタジオのオープンへ向けて、
毎日、少しづつ、準備をしています。
今日は、ドアステッカーを貼りに行こうかしら♪
オレンジ色の
pilates ahaha studio
ふふっ
午前中に動けば、暑くなーい！(*^^*)
で、行ってきます～♪
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
キャンペーン中
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pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティススタジオのオープンへ向けて、
毎日、少しづつ、準備をしています。
今日は、ドアステッカーを貼りに行こうかしら♪
オレンジ色の
pilates ahaha studio
ふふっ
午前中に動けば、暑くなーい！(*^^*)
で、行ってきます～♪
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pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
キャンペーン中゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
2012年07月31日
骨盤を見つめて ♪ ピラティス 宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティススタジオをオープンする事になり、
なぜだか、ピラティスを始めた頃の事を思い出す事が多いです。
初めは、
「３０才を越えてから、肉の付き方が違う。。。
２０代の時みたいに、食べないと痩せるってなくなった。。
ダイエットしないと。。。」
と思い、はぁはぁ と息が上がらない運動を探して、
チャレンジしたのがピラティスです
いざピラティスを始めますと、すぐに体重が減ることは無いのですが、
コタツに入って、寝転びながら、何気なくお腹を触っていると、
骨盤が小さくなったΣ(゜ロ゜ノ）ノ
と驚きです。
骨盤の左右にある ぐりっ とした所（ＡＳＩＳ）↓↓が、
距離が近くなっているのに、
ばっ！ と起き上がる程、驚いたのを覚えています^^
骨が動くんや
と、感激してピラティスにはまっています。
ぐんっ と体重が減って！とはありませんでしたが、
ドカ食いをしなくなり、
太りにくくなり、
身体も気持ちも安定しています。
ピラティスは、「骨盤だけが変わる」という事ではなく、
身体全体的にアプローチをして、バランスよく整うように動いていきます。
ご興味がある方は、お気軽にお問合せ下さいませ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
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pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティススタジオをオープンする事になり、
なぜだか、ピラティスを始めた頃の事を思い出す事が多いです。
初めは、
「３０才を越えてから、肉の付き方が違う。。。
２０代の時みたいに、食べないと痩せるってなくなった。。
ダイエットしないと。。。」
と思い、はぁはぁ と息が上がらない運動を探して、
チャレンジしたのがピラティスです
いざピラティスを始めますと、すぐに体重が減ることは無いのですが、
コタツに入って、寝転びながら、何気なくお腹を触っていると、
骨盤が小さくなったΣ(゜ロ゜ノ）ノ
と驚きです。
骨盤の左右にある ぐりっ とした所（ＡＳＩＳ）↓↓が、
距離が近くなっているのに、
ばっ！ と起き上がる程、驚いたのを覚えています^^
骨が動くんや
と、感激してピラティスにはまっています。
ぐんっ と体重が減って！とはありませんでしたが、
ドカ食いをしなくなり、
太りにくくなり、
身体も気持ちも安定しています。
ピラティスは、「骨盤だけが変わる」という事ではなく、
身体全体的にアプローチをして、バランスよく整うように動いていきます。
ご興味がある方は、お気軽にお問合せ下さいませ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分） 毎週 月・水 １０：００～／毎週 金 １９：３０～
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２～３人）
出張ピラティス
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
2012年07月30日
宝塚 ピラティススタジオ オープンに向けて♪
初めまして。
pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティスって何？
と思いながら、ピラティスを初めて４年が経ちます。
カルチャースクールやスポーツクラブにて
レッスンを担当しながら、ピラティスをお伝えする事に
たっぷりはまっています。
ピラティスとヨガはどう違うの？
と、ご質問をいただく事も多いです。
似ているようで、違う所が沢山です^^
まずは、
ヨガは、腹式呼吸
ピラティスは、胸式ラテラル呼吸
ヨガは、ポーズをとり静止する
ピラティスは、常に動きながら
ヨガは、精神的なリラックスにも効果を発揮
ピラティスは、身体作り、歪み改善に効果を発揮
などです。
ヨガと同じようなマットの上でエクササイズを行います。
エクササイズは、激しい動きではないですが、
骨や筋肉、身体の内側から動く感覚があります。
そんなピラティスを宝塚を中心にお伝え出来れば！と思い、
８月１日（水）に宝塚市逆瀬川にて
pilates ahaha studio 宝塚 をオープンいたします^^
ピラティスが初めての方から、お気軽に足を運んでいただけるような
スタジオにしていきたい想いです
ピラティスの事、日頃の事、スタジオの詳細、など
これから少しづつ更新していきたいです^^
pilates ahaha 寺尾美紀です
ピラティスって何？
と思いながら、ピラティスを初めて４年が経ちます。
カルチャースクールやスポーツクラブにて
レッスンを担当しながら、ピラティスをお伝えする事に
たっぷりはまっています。
ピラティスとヨガはどう違うの？
と、ご質問をいただく事も多いです。
似ているようで、違う所が沢山です^^
まずは、
ヨガは、腹式呼吸
ピラティスは、胸式ラテラル呼吸
ヨガは、ポーズをとり静止する
ピラティスは、常に動きながら
ヨガは、精神的なリラックスにも効果を発揮
ピラティスは、身体作り、歪み改善に効果を発揮
などです。
ヨガと同じようなマットの上でエクササイズを行います。
エクササイズは、激しい動きではないですが、
骨や筋肉、身体の内側から動く感覚があります。
そんなピラティスを宝塚を中心にお伝え出来れば！と思い、
８月１日（水）に宝塚市逆瀬川にて
pilates ahaha studio 宝塚 をオープンいたします^^
ピラティスが初めての方から、お気軽に足を運んでいただけるような
スタジオにしていきたい想いです
ピラティスの事、日頃の事、スタジオの詳細、など
これから少しづつ更新していきたいです^^
