ピラティスあはは 宝塚～毎日を笑って過ごせるように～ › 月の満ち欠け＆身体
2013年02月27日
フルーツ酵素作りに夢中 ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
わが家で作成中の
フルーツ酵素
フルーツの色は、変わってきています。
毎日１度、撹拌するのが、
育てているみたいで楽しいです♪
ふんふふん～(〃∇〃)
そんなフルーツ酵素のお話しを
レッスンの時にしていると、
うちでも飲んでます
うちのは、〇〇酵素です
実家で飲んでるみたいです
などなど、酵素をご存知の方も多いのが
驚きです
わが家のフルーツ酵素は、
ひと口飲むと、
おほー！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
と、かぁぁと温かくなる生姜入りです。
また、ひのきも入っていて、
保湿効果にもなるそうです。
時期が来れば、青うめやびわの葉も
材料にして作ってみようかな。。(〃∇〃)
と、楽しみが広がっております
うしししし～(*^_^*)
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 ＜女性限定＞
ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
ストレッチングピラティス／ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
出張ピラティス
ご予約＆お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
モニター募集！ ストレッチングクラス → こちら
２月 スケジュール → こちら
１月 ジェルネイルスケジュール → こちら
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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フルーツの色は、変わってきています。
毎日１度、撹拌するのが、
育てているみたいで楽しいです♪
ふんふふん～(〃∇〃)
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レッスンの時にしていると、
うちでも飲んでます
うちのは、〇〇酵素です
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などなど、酵素をご存知の方も多いのが
驚きです
わが家のフルーツ酵素は、
ひと口飲むと、
おほー！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
と、かぁぁと温かくなる生姜入りです。
また、ひのきも入っていて、
保湿効果にもなるそうです。
時期が来れば、青うめやびわの葉も
材料にして作ってみようかな。。(〃∇〃)
と、楽しみが広がっております
うしししし～(*^_^*)
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2013年02月10日
満月へ緩めて ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
夕方には新月も過ぎて、
ゆるりと満月へ
満月へ向けて、
骨盤などは開いていく傾向にあります。
そして、何かと蓄えやすい傾向に。
２６日の満月へ向けてのレッスンを
考えるのが楽しい時間です
むくみやすかったり、
栄養を吸収しやすかったり、
開いていく関節の動きに、
ピラティスや、
ストレッチや、
ホットアイテムなどなど、
織り混ぜながら
お伝えしていきたいと思います。
ゆるりと身体を動かしにいらして下さいませ
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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夕方には新月も過ぎて、
ゆるりと満月へ
満月へ向けて、
骨盤などは開いていく傾向にあります。
そして、何かと蓄えやすい傾向に。
２６日の満月へ向けてのレッスンを
考えるのが楽しい時間です
むくみやすかったり、
栄養を吸収しやすかったり、
開いていく関節の動きに、
ピラティスや、
ストレッチや、
ホットアイテムなどなど、
織り混ぜながら
お伝えしていきたいと思います。
ゆるりと身体を動かしにいらして下さいませ
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2013年01月29日
可愛らしいメジャー ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
夜のレッスンが終わって、
自転車で帰る道は、下り坂が多いです
たまに、下り坂を勢い良く下りながら、
ファスナーもっと閉めとけば良かったー！(≧д≦)
と、上着のファスナーを上まで上げていないくて、
冷風が胸元に体当たりしてきます。
さむぅ～ε=(｡・д・｡)
最近は、身体のリズムをよく考えます。
月経周期と身体のリズム
月の周期と身体のリズム
周期によって、骨盤、肩甲骨、頭蓋骨などが
微妙に動いています。
ふんふん、そうか。。ヾ( ´ー｀)
と、最近は、メジャーで計ってみたりしています
その時に使っている
お気に入りのメジャー♪
可愛っ♡
髪を引っ張ると、
ぎきぎきぎきぎきっ！
と、メモリが出てきます
鼻を押すと、しゅるしゅる～、、、
しゅたっ！
と、メジャーが戻って、元の顔です
他にも種類があったので、
仲間を増やしてみたいと思います。
可愛っ♡
スタジオに置いていますので、
ご自由にお使いくださいませ～
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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pilates ahaha 寺尾美紀です
夜のレッスンが終わって、
自転車で帰る道は、下り坂が多いです
たまに、下り坂を勢い良く下りながら、
ファスナーもっと閉めとけば良かったー！(≧д≦)
と、上着のファスナーを上まで上げていないくて、
冷風が胸元に体当たりしてきます。
さむぅ～ε=(｡・д・｡)
最近は、身体のリズムをよく考えます。
月経周期と身体のリズム
月の周期と身体のリズム
周期によって、骨盤、肩甲骨、頭蓋骨などが
微妙に動いています。
ふんふん、そうか。。ヾ( ´ー｀)
と、最近は、メジャーで計ってみたりしています
その時に使っている
お気に入りのメジャー♪
可愛っ♡
髪を引っ張ると、
ぎきぎきぎきぎきっ！
と、メモリが出てきます
鼻を押すと、しゅるしゅる～、、、
しゅたっ！
と、メジャーが戻って、元の顔です
他にも種類があったので、
仲間を増やしてみたいと思います。
可愛っ♡
スタジオに置いていますので、
ご自由にお使いくださいませ～
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朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
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2013年01月28日
新月へ解毒・発散期 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
しんっと冷える一日です。
そうや！(〃∇〃)
と、買い置きのぜんざいを思い出して、
やっぱり、お餅もヾ( ´ー｀)
と、お餅を焼いて、
いっただっきまーす
正解～
ちょうど昨日は満月です。
満月から新月に掛けて、約２週間は、
解毒・浄化・洗浄・発散・発汗
の作用が働くそうです。
満月に掛けては、吸収する事が多く、
新月に掛けては、放出する事が多く、
と言う事で、
今週から２月１０日 新月に掛けて、
デトックスをレッスンに活かせたらと思っています
動いてすっきり！！していただけますように。。
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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pilates ahaha 寺尾美紀です
しんっと冷える一日です。
そうや！(〃∇〃)
と、買い置きのぜんざいを思い出して、
やっぱり、お餅もヾ( ´ー｀)
と、お餅を焼いて、
いっただっきまーす
正解～
ちょうど昨日は満月です。
満月から新月に掛けて、約２週間は、
解毒・浄化・洗浄・発散・発汗
の作用が働くそうです。
満月に掛けては、吸収する事が多く、
新月に掛けては、放出する事が多く、
と言う事で、
今週から２月１０日 新月に掛けて、
デトックスをレッスンに活かせたらと思っています
動いてすっきり！！していただけますように。。
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2013年01月12日
新月に組み立てる ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
新月な今日です。
新月は、新しく達成させたい事をスタートするのに良い日。。
わたしは、新しいレッスンの組み立てを始めています
素敵レッスンになりますように～（*^_^*）
月の満ち欠けに、
上弦の月・満月・下弦の月・新月
の周期があります。
女性の身体にも少なからず影響があるようで、
月経の周期を見てみますと、
上弦の月から始まる
満月から始まる
下弦の月から始まる
新月から始まる
によって、意味合いが。。なんてありそうです。
そう思うと、身体は自然と繋がっているなぁ。。と
感じます。
楽しい♪楽しい♪(*^ ^)v
新しいレッスンを組み立ててみます～
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
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NAME：寺尾美紀
LESSON：
グループレッスン（６０分）
朝ピラ／軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
ストレッチングピラティス／ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン（６０分） （１人）
プライベートレッスン（４５分） （１人）
セミプライベートレッスン（６０分） （２人）
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゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
新月な今日です。
新月は、新しく達成させたい事をスタートするのに良い日。。
わたしは、新しいレッスンの組み立てを始めています
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月の満ち欠けに、
上弦の月・満月・下弦の月・新月
の周期があります。
女性の身体にも少なからず影響があるようで、
月経の周期を見てみますと、
上弦の月から始まる
満月から始まる
下弦の月から始まる
新月から始まる
によって、意味合いが。。なんてありそうです。
そう思うと、身体は自然と繋がっているなぁ。。と
感じます。
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