ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

  

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



湿気満載です。

身体の周りに湿気が ぴちょん と
引っ付いているようです

湿気め～∑ヾ(￣0￣;ﾉ



湿気が多い時期には、肩凝りや腰痛、
だるさを口にされる方が多いです。

やっぱり、湿気め～∑ヾ(￣0￣;ﾉ

夜のレッスンでは、

体調どうですか～(ﾉ´▽｀)ﾉ

と、お伺いしますと、
肩周りの違和感を感じておられます

じゃぁ、、、φ(．． )

と、ストレッチポールで肩甲骨周りや、

ハンドレッドのモディフィケーションで、
呼吸と腕の動きをして、肩周りにアプローチです。

動かして、すっきり。。。

でいきたいです

終わってからは、

肩がごりごり言ってて、面白かったです～

と、ご自身の肩の音にはまっておられたり、

すっきり。。面白かったです～

と、肩周りが動いて、楽しかったそうで、

わー！ほんとですかー！！(-^□^-)

と、思わず ばんばん 肩を触ってしまう
嬉しさです。

湿気満載の日も、身体を動かして、
だるさよ、さようなら～(*＾ー＾)ノ





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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

ＮＥＷ！　ストレッチングクラス　→　こちら

５月　スケジュール　→　こちら

５月　ジェルネイルスケジュール　→　こちら

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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



昨晩は、有馬温泉の太閤の湯へ
ごおー！です。

ＧＷに行った時は、渋滞と、入館制限とがあり、
断念しましたので、

再トライです

よしっ！と気合いを入れて向かいますと、

空いてるね～(^ー^♪

で、駐車場に待たずに入れて、うきうきしてきます。

やったね～♪

嬉しくて、

写真を撮ったりして、



浮かれています



入館しますと、館内着に着替えて、
ご飯を食べたり、リクライニングシートでうたた寝したり、

お風呂へ向かったりです。

内風呂も外風呂も、お風呂の数が多くて、
金泉と銀泉が混ざっている天下の湯に浸かりながら、

溶岩サウナ。。行ってみようかな（*^_^*）

と、横目で確かめて、溶岩サウナに入り、

次は露天に行ってみよう(^ー^♪

と、次に向かう場所を思案しています。

楽しい～

これは、ゆっくりしに、また行きたいです






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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



２０１３年５月　グループピラティスレッスンのお知らせです


新しく登場しています！！
春夏限定！二の腕すっきりピラティス（←後日、詳細をアップ予定！）
ＮＥＷ！ストレッチングピラティス


＜スケジュール＞



■プライベート＆セミプライベートレッスン　随時　受付中
　 詳しい　レッスン内容は　こちら　→　自分の身体って？？

■６月　お休み
　 ２４日（月）

■他レッスン
　 ストレッチングクラス（薄グレー字）
　 詳しい　レッスン内容は　こちら　→　ストレッチで身体は変わる♪


＜各レッスン内容＞




ご予約・お問合せ は こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
※お名前、ご連絡先、ご希望日時、お問合せ内容　をご記入下さいませ


＜他 ご案内＞

場所　　pilates ahaha studio 宝塚
　　　　 宝塚市逆瀬川１－１１－１ アピア２ ３階３０８
　　　　 （アピア２ マクドナルド前の階段を３階へ）

服装　　動きやすい服装

■他　レッスン詳細　こちら　→　ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス＆ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います





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こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



昨晩は、だんなさまの実家に向かっていると、

凄い霧っ！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

で、山の中を走るので、
霧が濃くなったり、晴れたり、濃くなったりで、

助手席にいながら、

大丈夫？大丈夫？(・・；)

と、運転に集中しているだんなさまに
ついつい聞いちゃいます。

どきどきした～(ﾉ´▽｀)ﾉ

無事に実家に到着して、
うさぎのうーさんにご挨拶です

うーちゃーん(^ー^♪



久しぶり～♪

と、近付くと、うーさんもぐんぐんぐんっと来て、

近い！近い！Σ(゜ロ゜ノ）ノ



うーさんは、たっぷり撫でさせてくれるので、
思い存分、

よーしよしよしよし



わしゃわしゃわしゃ

と、鷲掴みしても、

ブーメラン



としても、じーとしていてます。

大人しいなぁ(*^ー^)

この柔らかさが何とも言えず、気持ちいいです。

少し下から撮ると、

筋肉隆々！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ



のような体型です。

女子だけど

それでは、うーさん、爪切りをさせて下さい。





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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



夕方からは、実家に集まり、
母の誕生日と母の日をお祝いです

お赤飯や



サラダや



料理を



主賓の母が用意してくれます。

ありがとう

兄弟家族が集まると、人数が多いのと、
甥っ子や姪っ子が元気なので、

これどこに置くの！(^O^)

こないだ太閤の湯行ってんけど～∑ヾ(￣0￣;ﾉ

お醤油持って行って！

ＧＷどっか行った？(^ー^♪

それは後で！ご飯食べるよ！(^_^)

と、てんやわんやです

最後に、ケーキが登場して、

わーっ！！(〃∇〃)



と、みんなで覗きこんで、テンションが上がります

じゃんけんでケーキを選ぶ順番を決めますが、
早々にわたしだけ負けてしまい、

みんなが決めるのを、

何にするのかな。。何にするのかな。。(-_☆)

と、きょろきょろしながら、前のめりで待っていて、
やっと手元に届いたいちごのタルトを、

やった♪やった♪といただきます。

美味しぃ(〃∇〃)

ケーキは、甲子園の ラ・トゥルティエール の
フルーツタルトで、フルーツの甘さが美味しいです。

お祝いが出来て良かったです






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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



有馬温泉は、人が多かったです

車で太閤の湯付近に近付くと、

すごい人っΣ(゜ロ゜ノ）ノ

で、ハンドルを持つ手も、

わわわわわっ∑ヾ(￣0￣;ﾉ

と、がっしり握って、

そっち行ける！？ε=(｡・д・｡)

と、人にぶつからないように、
そろそろ と進みます。

太閤の湯に入れるかなぁφ(．． )

と、話ししながら、そろそろ 前進です

ちょっと、先を見てくるわ

と、だんなさまが助手席から降りて、
渋滞の先にある太閤の湯を確認に行ってくれます。

入れるかなぁφ(．． )

と、思っていましたら、太閤の湯に入るのに、
１時間待ちと分かり、

ありゃっ、帰ろうか

と、だんなさまを乗せて、Ｕターンです。

金泉焼、食べれんかったね(ﾉ´▽｀)ﾉ

と、言うと、

わし、試食してきたで♪

うそっ！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

と、車を降りて、太閤の湯を確認に行きすがら、
きんせん堂に立ち寄り、試食していたそうな。

わ、わたしも、試食ぅぅ。。。(Ｔ▽Ｔ;)

な、表情をしていたようで、
再度、車を降りて向かってくれて、

金泉焼ーっ！(〃∇〃)



やったー！(^ー^♪

ぱかっと開けると、

これこれ



この金泉焼が美味しいんです



包みを開けると、ふわっ と香る芳ばしい香りと、
お餅をこんがり焼いている表面と、

中の餡子が、絶妙です。



これこれ

太閤の湯は、次回の楽しみにしたいと思います






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