2013年02月28日

美味しいチャッタイ ガーデンハウス ♪ 兵庫宝塚 タイ料理

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



だんなさまの帰りが早かったので、

タイ料理、行ってみようか!!(*^_^*)

と、自宅の近くのタイ料理屋さんへ
ごぉー!です。

先日のレッスンの時に、

美味しいタイ料理屋なんですよ!
あの道を右に曲がって、、face01

はい、はい、分かります、、(*^ー^)ノ

坂を下りて、右に曲がって、、face01

分かります、分かります、、(*^ー^*)

住宅街の中の、、face01

っ!!家の近くですっ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、教えていただいた
タイ料理店 チャッタイ ガーデンハウス



お写真お借りしております

ログハウスの様な佇まい



お写真お借りしております

で、可愛らしいですさくらんぼ

料理は、トムヤムクンやグリーンカレーや
鶏肉チャーハンを注文しますと、



レモングラスにココナッツの風味がして、
どれも美味しいです。

そして、どれも辛いですicon14

ひぃぃぃ。。はぁぁぁ。。(;´▽`A``

と、口をずっと開ているような状態でも、

美味しいね!美味しいね!(〃∇〃)

と、お箸が止まりません。

何と言っても、揚げ魚のカレーソースが
抜群ですicon12

はぁぁぁ。。辛いぃぃ。。美味しいね~(;´▽`A``

で、完食です。

近くにこんなお店があったなんて♪

教えていただいて、ありがたいですicon14




゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ3月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ3月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → 日程調整中

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:58Comments(0)一日のコト

2013年02月27日

フルーツ酵素作りに夢中 ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



わが家で作成中の

フルーツ酵素りんご



フルーツの色は、変わってきています。

毎日1度、撹拌するのが、
育てているみたいで楽しいです♪

ふんふふん~(〃∇〃)

そんなフルーツ酵素のお話しを
レッスンの時にしていると、

うちでも飲んでますicon14

うちのは、〇〇酵素です

実家で飲んでるみたいですicon14

などなど、酵素をご存知の方も多いのが
驚きですキラキラ

わが家のフルーツ酵素は、
ひと口飲むと、

おほー!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、かぁぁと温かくなる生姜入りです。

また、ひのきも入っていて、
保湿効果にもなるそうです。

時期が来れば、青うめやびわの葉も
材料にして作ってみようかな。。(〃∇〃)

と、楽しみが広がっております♪

うしししし~(*^_^*)





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:43Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年02月19日

宝石のようなカヌレ ♪ 大阪 洋菓子のダニエル

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



午前中のレッスンが終わって、
大阪へ♪

久しぶりの丸ビルを見ると、

電光掲示板無くなってる~ヽ(´ー`)ノ



と、丸ビルと言えば。。。が無くなっていて、
じっくり見てしまいます。

近くで打合せが終わっての帰り道、

地下から行こぉ~♪

と、デパ地下を目指して行くと、

わぁ(〃∇〃)



と、可愛らしいカヌレ屋さんを発見ですキラキラ



可愛すぎる~(*^_^*)

と、流れるようにすっとお店に入ります。

洋菓子の Daniel は、御影が本店のようで、

1つ1つは、よく見るカヌレより小さくて、
沢山食べられそうです。



ふふっ(〃∇〃)

種類も多くて、

どれにしようかにゃ~♪

と、テンションも上がりながらも、

りんごといちじくとレモンと。。ヾ( ´ー`)

と、冷静を装いながら注文して、

お薦めはありますか?(・・。)ゞ

と、あんこを教えてもらって、購入です。



どれがどれか、既に分からずですが、

美味しくいただきますicon14



次は御影本店に行きたいな~♪





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 22:39Comments(0)一日のコト

2013年02月17日

お着替え場所に鏡 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



pilates ahaha studio 宝塚
お着替え場所に、



新しく、



鏡を付けてみていますキラキラ



ふふ、可愛っ(〃∇〃)

小さな鏡なので、パーツしか映らないかも。。(・・。)ゞ

と思いながら、可愛いから付けてみてます。

これだけでテンションが上がりますicon14

うししししicon06





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:36Comments(0)スタジオ

2013年02月15日

スパインツイストで背骨すっきりと ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



レッスンでは、背骨の伸びや屈曲、回旋、側屈、
などなど織り混ぜております。

最近では、

これ、気持ち良いですよね♪

と、背骨の回旋をしてくださいます。

ぐい~ん と、伸びを感じる瞬間があるので、
すっきりする スパインツイスト です。

吸って、伸び~♪



吐いて、伸び~♪



背骨を回す度に、伸び~♪です。

脚を伸ばして座るのが窮屈な時は、
胡座で座ったり、正座で座ったり、

時には、脚を曲げて、

吸って、伸び~♪



吐いて、伸び~♪



これまた背骨を回す度に、伸び~♪です。

お尻どっしりの!
頭の天辺が天井に近づいていくの!

背骨の伸び~♪をお試し下さいませキラキラ





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:40Comments(0)ピラティス

2013年02月12日

身体が軽くなるストレッチ ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



冷え込んでいる朝なので、お越しの方々へ、
ホットアイテムをお渡ししていますキラキラ

レンジでちんっ!するホットアイテム。



肩に乗せたり、手で挟んだり、
レッスンまでのお待ちいただいている時間に、

身体を温めていただいています。

ほっと♪ほっと♪


そして、ゆっくりと、
ストレッチングモニタークラス スタートです♪

お写真の撮影を快く引き受けていただいて、
ありがとうございます。

始まる前に



終わってから



1回目と



本日、6回目と



もう少しで、手の平がマットに着きそうですヽ(^▽^)/

レッスンの時だけの一瞬の柔らかさではなく、
柔軟性が持続していますicon14

レッスンの後は、

軽くなるので歩いて帰ってます♪

と、颯爽と帰られる姿が、とても清々しいです。

身体が楽になると、自然と笑顔が出てくる。。

そんなお手伝いが出来れば、と思いますキラキラ



ストレッチングモニタークラス → 詳細




゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 21:04Comments(0)ストレッチング

2013年02月10日

満月へ緩めて ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夕方には新月も過ぎて、
ゆるりと満月へ月

満月へ向けて、
骨盤などは開いていく傾向にあります。

そして、何かと蓄えやすい傾向に。

26日の満月へ向けてのレッスンを
考えるのが楽しい時間です♪

むくみやすかったり、
栄養を吸収しやすかったり、
開いていく関節の動きに、

ピラティスや、



ストレッチや、



ホットアイテムなどなど、



織り混ぜながら
お伝えしていきたいと思います。

ゆるりと身体を動かしにいらして下さいませ月





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:25Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年02月09日

スタジオで白湯をお届け ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

白湯が合います♪



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



あ、これ良いね(*^ー^*)

と、購入のケトルです。



ろ~んぐ(ノ´▽`)ノ

pilates ahaha studio 宝塚 で、
レッスンの前に白湯をお渡し出来れば。。と、

思っております。



とぽとぽとぽ~とな♪

白湯は、毎朝飲んでいまして、
そろそろ5年になります。

身体を中から温めるのは、
わたしには合っているようで、

お肌の調子も良くて、
汗をかきやすくなっていて、
太りにくいようになっていて、
出る汗はさらさらになっていて、

止められないです♡

ピラティスとの相乗効果になれば
と思いますキラキラ





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:57Comments(0)スタジオ

2013年02月07日

飲み物の編み物ケース ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



飲み物を入れる編み物を

リニューアルですキラキラ



バッグ形式~(*^ー^)ノ

以前の気に入っていたピンクの
編み物が見つからず、

急遽、棚の奥から出してきて
利用です。



これも、よしっ(ノ´▽`)ノ

持ち手があるので、

ろっくんに持ってもらって、



あら、可愛っicon06



おされさんね~(〃∇〃)

愛用していきたいです。

。。。ほんと、前のはどこに行ったのかな(・・。)ゞ





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 19:54Comments(0)一日のコト

2013年02月03日

日程追加!<モニター募集>ストレッチングコー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



お知らせですさくらんぼ


2012年12月より始めております
ストレッチングモニタークラスについて、

沢山の方々にご参加いただき、
誠にありがとうございます。

日程を追加いたしまして、
3月末まで開講させていただきます
キラキラ


<日程>

毎週 (火)10:30~/(水)19:00~/(木)13:00~
 45分間

 12月  終了いたしました
  1月  終了いたしました
  2月   5日(火) ・ 6日(水) ・ 7日(木)
       12日(火) ・13日休み ・14日(木)
       19日(火) ・20日(水) ・21日(木)
       26日(火) ・27日休み ・28日(木)
  3月   5日(火) ・ 6日休み ・ 7日(木)
       12日(火) ・13日(水) ・14日(木)
       19日(火) ・20日休み ・21日(木)
       26日(火) ・27日(水) ・28日(木)

以上になります


ストレッチングモニタークラス 詳しくは → こちら


ストレッチって、準備運動でしょ♪

のみなさまキラキラ宜しかったらぜひぜひお試しくださいませ~♪




゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ2月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ1月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 17:13Comments(0)ストレッチング