2013年01月29日

可愛らしいメジャー ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夜のレッスンが終わって、
自転車で帰る道は、下り坂が多いです=3

たまに、下り坂を勢い良く下りながら、

ファスナーもっと閉めとけば良かったー!(≧д≦)

と、上着のファスナーを上まで上げていないくて、
冷風が胸元に体当たりしてきます。

さむぅ~ε=(。・д・。)



最近は、身体のリズムをよく考えます。

月経周期と身体のリズム

月の周期と身体のリズム

周期によって、骨盤、肩甲骨、頭蓋骨などが
微妙に動いています。

ふんふん、そうか。。ヾ( ´ー`)

と、最近は、メジャーで計ってみたりしていますキラキラ

その時に使っている

お気に入りのメジャー♪



可愛っ♡

髪を引っ張ると、

ぎきぎきぎきぎきっ!



と、メモリが出てきます♪

鼻を押すと、しゅるしゅる~、、、

しゅたっ!



と、メジャーが戻って、元の顔です♪

他にも種類があったので、
仲間を増やしてみたいと思います。

可愛っ♡

スタジオに置いていますので、
ご自由にお使いくださいませ~キラキラ




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:50Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月28日

新月へ解毒・発散期 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



しんっと冷える一日です。

そうや!(〃∇〃)

と、買い置きのぜんざいを思い出して、

やっぱり、お餅もヾ( ´ー`)

と、お餅を焼いて、

いっただっきまーす♪



正解~キラキラ



ちょうど昨日は満月です。

満月から新月に掛けて、約2週間は、

解毒・浄化・洗浄・発散・発汗

の作用が働くそうです。

満月に掛けては、吸収する事が多く、
新月に掛けては、放出する事が多く、

と言う事で、

今週から2月10日 新月に掛けて、
デトックスをレッスンに活かせたらと思っていますキラキラ

動いてすっきり!!していただけますように。。





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 17:12Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月23日

ストレッチング4回目の実感 ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



こんなに!?Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、思いの外、更新していなくて驚きです。

いかん!

気を きゅっ と引き締めておりますグー



最近は、ストレッチングモニタークラスに
ご参加いただける方が増えてきて、

ご予約のメールをいただきますと、

うぅれしぃ~(*^_^*)

と、なっております♪

ちょうど12月のスタートからご参加いただいて、
先日で4回目の方です。

1回目



4回目



おぉー♪(〃ー〃)

週に一度のストレッチングで、
少しずつ柔らかく。。身体が楽に。。

実感いただけて、嬉しい限りです。

ストレッチングモニタークラスは、
まだまだ続きますので、ご興味のある方はぜひぜひキラキラ

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 21:41Comments(0)ストレッチング

2013年01月12日

新月に組み立てる ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽





新月な今日です。

新月は、新しく達成させたい事をスタートするのに良い日。。

わたしは、新しいレッスンの組み立てを始めていますキラキラ

素敵レッスンになりますように~(*^_^*)

月の満ち欠けに、

上弦の月・満月・下弦の月・新月

の周期があります。

女性の身体にも少なからず影響があるようで、
月経の周期を見てみますと、

上弦の月から始まる
満月から始まる
下弦の月から始まる
新月から始まる

によって、意味合いが。。なんてありそうです。

そう思うと、身体は自然と繋がっているなぁ。。と
感じます。

楽しい♪楽しい♪(*^ ^)v

新しいレッスンを組み立ててみます~キラキラ





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:56Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月11日

グリーンクッションで中心確認 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



レッスンの空き時間にぬくぬく靴下を履いて

足をぐいっと開放ですicon14



快適だ~(^ー^)/

レッスンでは、身体の中心を感じていただければ♪と

グリーンディスクを



多用です♪

ぼわんぼわんとしているゴム製のクッションで、

座ると、



わっ!!

と、不安定で驚かれます♪

このクッションに座って、すー。。。はー。。。と呼吸しながら、
身体の中心を感じていただければと思います。

お水が身体の中心を流れるようにイメージしつつ、

すー。。。はー。。。すー。。。はー。。。

です。

見ていると、始めは揺れている身体が、
安定されてこられて、

おお~(*^_^*)

です。

中心がすっと定まると気持ちいいです~キラキラ




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:20Comments(0)ピラティス

2013年01月05日

串かつ祭の楽食亭 ♪ 兵庫西宮

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夜に、いつもお世話になっている兄・義姉家族と一緒に
串かつ祭ですキラキラ

食べたぁ~♪

かなり食べたぁ~(〃∇〃)

場所は、はまっている串かつ屋さん
西宮にある 楽食亭 です。

こちらの 楽食亭 の串かつは、
衣が薄付きで、

次は。。。φ(.. )

と、次々食べれます♪

種類も変わり種で、

海老パンに、
バナナアイスに、
子持ち昆布うに乗せに、
はんぺんチーズ巻きに、
さつまいもシナモンバターに、
ノルウェーサーモンのいくら添えに、に、に、に、

止まらないのね~(^ー^)

甥っ子、姪っ子とも、

おーちた!おちた!なーにがおちた!

りんご!

間違えたー!あ!串かつきた!(*^ー^*)

と、遊んだり食べたり、楽しくって、
あっという間に時間が過ぎてます。

うひゃ~、楽しいicon14

最後のアイスクリームを食べて、



今年もよろしくね~キラキラ

で、帰宅です。

いやぁ、楽しかったですicon14




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:04Comments(0)一日のコト

2013年01月03日

2013年ご挨拶




新しい年を迎えまして

あけましておめでとうございます


この1年

みなさまが笑顔で過ごされますように


2013年

どうぞ よろしくお願いいたします


pilates ahaha studio 宝塚
寺尾美紀




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 05:52Comments(0)一日のコト