2012年07月31日

ドアステッカー 愛嬌で何とかっ♪ ピラティス 宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夜になっても、風が涼しいですね。

お家にいる時は、なるべくクーラーをつけず、我慢。。。

が、今晩は、クーラーをつけなくても快適です♪

やったね~(*^^*)

そして、お昼には、逆瀬川駅ビルのピラティススタジオへ
意気込んで、ステッカーを貼りに行ってまいりました~♪

pilates ahaha studio は、阪急逆瀬川駅を降りて、
アピア2の3階にあります。

3階へ上がりますと、

グリーン芽



308のドアを開けますと

またまたドアが♪



向かって右側のお部屋がピラティススタジオになりますキラキラ



綺麗に貼れたような、

pilates ahaha studio ステッカーです(^^)



うん!愛嬌っ!




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラキャンペーン中キラキラ
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 20:49Comments(0)一日のコト

2012年07月31日

ピラティススタジオ ドアステッカー ♪ 宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



ピラティススタジオのオープンへ向けて、
毎日、少しづつ、準備をしています。

今日は、ドアステッカーを貼りに行こうかしら♪

オレンジ色の

pilates ahaha studio



ふふっ

午前中に動けば、暑くなーい!(*^^*)

で、行ってきます~♪


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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 10:20Comments(0)一日のコト

2012年07月31日

骨盤を見つめて ♪ ピラティス 宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽

ピラティススタジオをオープンする事になり、

なぜだか、ピラティスを始めた頃の事を思い出す事が多いです。

初めは、

「30才を越えてから、肉の付き方が違う。。。
 20代の時みたいに、食べないと痩せるってなくなった。。
 ダイエットしないと。。。」

と思い、はぁはぁ と息が上がらない運動を探して、
チャレンジしたのがピラティスですキラキラ

いざピラティスを始めますと、すぐに体重が減ることは無いのですが、
コタツに入って、寝転びながら、何気なくお腹を触っていると、

骨盤が小さくなったΣ(゜ロ゜ノ)ノ

と驚きです。

骨盤の左右にある ぐりっ とした所(ASIS)↓↓が、



距離が近くなっているのに、
ばっ! と起き上がる程、驚いたのを覚えています^^

骨が動くんや♪

と、感激してピラティスにはまっています。

ぐんっ と体重が減って!とはありませんでしたが、

ドカ食いをしなくなり、

太りにくくなり、

身体も気持ちも安定しています。

ピラティスは、「骨盤だけが変わる」という事ではなく、
身体全体的にアプローチをして、バランスよく整うように動いていきます。

ご興味がある方は、お気軽にお問合せ下さいませ芽


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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:20Comments(0)ピラティス

2012年07月30日

宝塚 ピラティススタジオ オープンに向けて♪

初めまして。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽

ピラティスって何?

と思いながら、ピラティスを初めて4年が経ちます。

カルチャースクールやスポーツクラブにて
レッスンを担当しながら、ピラティスをお伝えする事に

たっぷりはまっています。

ピラティスとヨガはどう違うの?

と、ご質問をいただく事も多いです。

似ているようで、違う所が沢山です^^

まずは、

ヨガは、腹式呼吸
ピラティスは、胸式ラテラル呼吸

ヨガは、ポーズをとり静止する
ピラティスは、常に動きながら

ヨガは、精神的なリラックスにも効果を発揮
ピラティスは、身体作り、歪み改善に効果を発揮

などです。

ヨガと同じようなマットの上でエクササイズを行います。

エクササイズは、激しい動きではないですが、
骨や筋肉、身体の内側から動く感覚があります。

そんなピラティスを宝塚を中心にお伝え出来れば!と思い、

8月1日(水)に宝塚市逆瀬川にて

pilates ahaha studio 宝塚 をオープンいたします^^

ピラティスが初めての方から、お気軽に足を運んでいただけるような
スタジオにしていきたい想いです芽

ピラティスの事、日頃の事、スタジオの詳細、など
これから少しづつ更新していきたいです^^
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:01Comments(0)ピラティス