2013年02月27日

フルーツ酵素作りに夢中 ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



わが家で作成中の

フルーツ酵素りんご



フルーツの色は、変わってきています。

毎日1度、撹拌するのが、
育てているみたいで楽しいです♪

ふんふふん~(〃∇〃)

そんなフルーツ酵素のお話しを
レッスンの時にしていると、

うちでも飲んでますicon14

うちのは、〇〇酵素です

実家で飲んでるみたいですicon14

などなど、酵素をご存知の方も多いのが
驚きですキラキラ

わが家のフルーツ酵素は、
ひと口飲むと、

おほー!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、かぁぁと温かくなる生姜入りです。

また、ひのきも入っていて、
保湿効果にもなるそうです。

時期が来れば、青うめやびわの葉も
材料にして作ってみようかな。。(〃∇〃)

と、楽しみが広がっております♪

うしししし~(*^_^*)





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ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:43Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年02月10日

満月へ緩めて ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夕方には新月も過ぎて、
ゆるりと満月へ月

満月へ向けて、
骨盤などは開いていく傾向にあります。

そして、何かと蓄えやすい傾向に。

26日の満月へ向けてのレッスンを
考えるのが楽しい時間です♪

むくみやすかったり、
栄養を吸収しやすかったり、
開いていく関節の動きに、

ピラティスや、



ストレッチや、



ホットアイテムなどなど、



織り混ぜながら
お伝えしていきたいと思います。

ゆるりと身体を動かしにいらして下さいませ月





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:25Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月29日

可愛らしいメジャー ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夜のレッスンが終わって、
自転車で帰る道は、下り坂が多いです=3

たまに、下り坂を勢い良く下りながら、

ファスナーもっと閉めとけば良かったー!(≧д≦)

と、上着のファスナーを上まで上げていないくて、
冷風が胸元に体当たりしてきます。

さむぅ~ε=(。・д・。)



最近は、身体のリズムをよく考えます。

月経周期と身体のリズム

月の周期と身体のリズム

周期によって、骨盤、肩甲骨、頭蓋骨などが
微妙に動いています。

ふんふん、そうか。。ヾ( ´ー`)

と、最近は、メジャーで計ってみたりしていますキラキラ

その時に使っている

お気に入りのメジャー♪



可愛っ♡

髪を引っ張ると、

ぎきぎきぎきぎきっ!



と、メモリが出てきます♪

鼻を押すと、しゅるしゅる~、、、

しゅたっ!



と、メジャーが戻って、元の顔です♪

他にも種類があったので、
仲間を増やしてみたいと思います。

可愛っ♡

スタジオに置いていますので、
ご自由にお使いくださいませ~キラキラ




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:50Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月28日

新月へ解毒・発散期 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



しんっと冷える一日です。

そうや!(〃∇〃)

と、買い置きのぜんざいを思い出して、

やっぱり、お餅もヾ( ´ー`)

と、お餅を焼いて、

いっただっきまーす♪



正解~キラキラ



ちょうど昨日は満月です。

満月から新月に掛けて、約2週間は、

解毒・浄化・洗浄・発散・発汗

の作用が働くそうです。

満月に掛けては、吸収する事が多く、
新月に掛けては、放出する事が多く、

と言う事で、

今週から2月10日 新月に掛けて、
デトックスをレッスンに活かせたらと思っていますキラキラ

動いてすっきり!!していただけますように。。





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 17:12Comments(0)月の満ち欠け&身体

2013年01月12日

新月に組み立てる ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽





新月な今日です。

新月は、新しく達成させたい事をスタートするのに良い日。。

わたしは、新しいレッスンの組み立てを始めていますキラキラ

素敵レッスンになりますように~(*^_^*)

月の満ち欠けに、

上弦の月・満月・下弦の月・新月

の周期があります。

女性の身体にも少なからず影響があるようで、
月経の周期を見てみますと、

上弦の月から始まる
満月から始まる
下弦の月から始まる
新月から始まる

によって、意味合いが。。なんてありそうです。

そう思うと、身体は自然と繋がっているなぁ。。と
感じます。

楽しい♪楽しい♪(*^ ^)v

新しいレッスンを組み立ててみます~キラキラ





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:56Comments(0)月の満ち欠け&身体