2013年06月25日

第一期 インストラクター養成コース初日 ♪ 兵庫 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



FTPマットピラティスインストラクター養成コースが
スタートしています。



ろっくんには、多分に登場いただいて、

ご苦労さまです(*^ー^)



いえいえ~♪

座学では、

ピラティスの歴史や、
PMAに統一されている内容を確認しながら、

実技では、

ピラティスで大切な、正確性、呼吸などを
時間を掛けて、身体に落とし込んでもらえるようにと

進んでいます。

呼吸ですね!

正確ですね!

感じていただけている瞬間は、一緒に嬉しくなりますキラキラ



そして!

わっ!(*^_^*)

と、前のめりになるお土産をいただいて、
ありがとうございますicon14

茶の環 もみじ饅頭



はぁ~、素敵。。(〃∇〃)

早速開けてみますと、

あ!みどり!ヽ(*'0'*)ツ



な、抹茶もみじ饅頭です。

中は鮮やかな緑色で、上品な抹茶の味が
美味しいです。

うんうん、、美味しかったぁ(^m^)

と、記事を書きながら思い出します。

お振替えの方にもお渡しさせていただきます♪

ありがとうございますキラキラ



よーし!次回の準備をせねば!

楽しみです~♪



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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:25Comments(0)ピラティス

2013年06月15日

オーラストーンマットでデトックス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



待っていたマットが到着です~icon12



やったね~(*^_^*)

早速、夜のレッスンに、



使います♪



今回のマットは、遠赤外線天然鉱石の
オーラストーンを特殊な技術で、

マットに入れ込んでいる物です。

まっきー先生のセッションを受けた時に、

このマット何ですか???(・・?

と、新しいマットを目にして、聞いてみますと、

このマット、岩盤浴と同じような効果があってね~♪

で、初めて乗せてもらって動きますと、

温かい!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

です。

今晩のレッスンが終わる時にも、

このマット、やばいです!!

と、言っていただけて、

良かったです~(^▽^♪

と、汗をいつもよりかかれているようで、
効果が実感されていて嬉しいです。

何でも、オーラストーンは、岩盤浴の鉱石より
高い遠赤外線の放出量があり、

その熱が血液やリンパ液などによって
身体の内部まで運ばれて、全身を温めるそうです。

ほかぁ炎

デトックス効果のある新月ピラティスにも
使えそうです。

ふふっ(〃∇〃)

pilates ahaha studio 宝塚 に置いておりますので、
宜しかったら、レッスンの時にお使いくださいませicon14






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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:46Comments(0)ピラティス

2013年06月07日

イメージで身体をコントロール ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



pilates ahaha studio 宝塚 がある
逆瀬川からの帰り道は、長い坂が多いです。

夜のレッスンの帰り道は、自転車で坂道を、

しゃーーーーーっ!!

と、駆け下りていくと、
風がとっても気持良いです♪

オールバックも気にしない~(ノ´▽`)ノ





レッスンでは、

2、3年前にピラティスしてました♪

と、最近、時々お伺いします。

久しぶりのピラティスなので、
呼吸やイメージを使って、

身体の感覚を、
思い出していただきながらです。

足裏のヒールポケットから、
つむじまでを繋いでみたり、

エレベーターが、上がったり、
下りたり、途中の階で止まったり、

肋骨をチューインガムのように、
右だけ膨らましたり、左だけ膨らましたり、

イメージをしながら、ご自身の身体を、
コントロールです=3

レッスンが終わってからは、

今回は右のチューインガムが膨らみました!

中心にすーっ!と通るのが分かりました!

途中から、腹筋じゃない所が分かりました!

と、目が大きく開いてお話しいただけて、
嬉しい限りです。

身体は動く。。動かせる。。感覚を
感じていただけますように。。キラキラ






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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:51Comments(0)ピラティス