2012年11月29日

みやたんと出会う西宮試食会♪

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



昨日のお昼は、義姉と『にしのみや産業フェア 2012』の

にしのみや甘辛四方山話 へ参加です♪



西宮のお菓子やお酒の甘辛を試食出来る会で、
抽選で当たって、わーい♪わーい♪と義姉と参加でして、

会場に着いて、受付を済ませると、

わっ!!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ



何かいるよ!!

と、みやたん発見ですキラキラ

西宮のゆるキャラのようで、

一緒に撮ってもらいますと、



みやたん、ちっちゃい!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

義姉は、みやたんの中の人に聞こえるように、と
みやたんを下から覗きこんで、

写真撮らしてもらっていいですか♪

と、話しかけていて、
みやたんの後付さりが可笑しかったです♪

席について、



フードコラムニスト 門上武司さん のお話を聞いて、
試食会がスタートです。

何から取りに行く??(^ー^)



で、目移りしながら、空いている所から行きます。

1皿目は、



ケーキハウス ベルン の WAKARON



お茶のマカロンで、右側の玉露マカロンが好みですicon14

そして、義姉と2人で、目を見開いたのは、

ノボテル甲子園の ポモドーロ の タルアラ(右側)



ヽ((◎д◎ ))ゝ

ってなります。

タルト生地に、クリームブリュレがあり、
ひんやり冷たくて、ぱりっ とろっ さくっ が絶妙です♡

これはもう1度食べてみたいですicon14

そして、隣の白鹿吟醸甘酒ケーキは、ひと口食べると、

ふんーっ!!!( ̄^ ̄)=3

と、鼻から日本酒が噴き出るような香りです。

一瞬、運転大丈夫かな。。と頭を過るほどで、
美味しいです。

それにしても、みなさんの食べるスピードが早くて、

みんな早いね!みんな早いね!(ノ´▽`)ノ

と、2皿目



Encore un matin の オリーブパン、シュトーレン
あおやま菓匠 の 和菓子ケーキ
谷矢製餡 の 芋金鍔、抹茶金鍔

あおやま菓匠 の 酔しるこ も。。。



この辺りで、脳に糖が上がってきています。

唐揚げ揚がってるよ(*^ー^)

と、甲子園ヒーロー揚げ な、辛い物を間に挟みまして、



3皿目。。

写真も撮り忘れる程、脳に糖が充満です。

食べたぁ~(〃∇〃)

アンケートも書いて、お土産も戴いて、
楽しい体験です♪

自分ピラしておかねば!



゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:26Comments(0)一日のコト

2012年11月27日

12月 グループレッスン日程 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



12月 グループレッスンのお知らせですキラキラ


<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

12月 お休み
 1日(土)・10日(月)・12日(水)・24日(月・祝)・毎週日曜日
 ※年末年始のお休みは、決定次第お知らせ※


<各レッスン内容>



ご予約・お問合せ は こちらへ → どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装


■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

ピラティスが終わった後の、
何とも言えないすっきり感をお楽しみいただけたら幸いですキラキラ





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プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:14Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年11月23日

ピラティスコースの4日間 ♪ 東京

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



月曜日から東京で開催されていた
ピラティスマスター養成コースが終わりです♪

4日間があっという間です。

終わってしまえば、早かった~(╹◡╹)

常に緊張の毎日で、
ずっと汗をかいていた感じです。

今日は、最終日キラキラ

で、

試験の1日です。

合格を祈って、朝には、

お赤飯を食べて、



試験前には、

手を洗いたい。。(*^ー^)

と、洗ってすっきりです。

お清めみたい~キラキラ

そんな養成コースが終わってからは、

みなさんで写真を撮って、



楽しかったぁぁ(〃_〃)

もう少し日数が多くても良いくらい、
どんどん講座の内容にはまっていきましたキラキラ

新幹線に乗って、兵庫県へ帰りながら、



楽しかったぁぁ(〃ー〃)

が、頭を占めています。

明日からのレッスンにしっかり活かしていきたいです♪

ふふっ(^ ^)

それにしても、、、

今日はゆっくり寝れる~\(^o^)/




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 02:57Comments(0)ピラティス

2012年11月18日

目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



うぅぅぅ、もう少しだけ、、、(-_-)

と、お布団から出れない毎朝を迎えています。

そして、目が覚めて、
少し身体が固まっている事もある季節紅葉

そんな時は、貝殻のようになって、

目覚めのシェルストレッチキラキラ



お勧めです♪

シェルストレッチをしながら、
背中に呼吸を入れていきます。

すー。。はー。。すー。。はー。。

少し、起きてきて、

シェルストレッチキラキラ



すー。。はー。。すー。。はー。。

先程より少し上の方が伸びていきます

そして、もう少し起きてきて、

シェルストレッチキラキラ



更に、先程より少し上の方が伸びていきますicon14

ふぃ~(^ー^)

身体がほぐれて、朝の動き出しが楽ちんですキラキラ

お勧めです♪





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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:17Comments(0)ピラティス

2012年11月16日

試供 エマールお渡し中 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



本日より、pilates ahaha studio 宝塚 では、



おしゃれ着用洗剤 エマール を
お持ち帰りいただいておりますキラキラ



ずら~っとな♪

ヨガやピラティスのスタジオにて、
エマールをお渡しする企画があり、

参加しております。

1つ、ぱかっと開けますと、



たぽんicon10

エマールがたっぷり入っています。

宜しかったら、ぜひお持ち帰り下さいませ♪



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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:22Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年11月13日

スワンで背中すっきり ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



明日から寒さがますそうで、
何を来て行こうか。。持っている服を思い浮かべてます♪

毎年、寒さを忘れて冬を迎えてしまう。。(^_^;)

冷えないように気を付けたいです。

寒い時は、自然と、
身体に がちっ と力が入って、くるっ と前屈みな

姿勢になります。



寒いもん。。

そんな時は♪

テニスボールを使って、

胸の前を ごろごろ 転がして、
肩甲骨と背骨の間に置いてすー。。はー。。 呼吸して、

肋骨の周りをほぐしていきます。

ふぃ~(〃ー〃)

そして♪

ピラティスの

スワン



ぐいーん=3

背骨が伸びて、背中がすっきりする動きです。

伸びぃ~る=3

レッスンでも取り入れておりますので、
肩凝り知らずの冬を過ごせますように芽




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2012年11月08日

ポテトとチョコのベストコンビ♪

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



こりゃぁ、ツボです2ハート

北海道 あらぎり チョコポテト



やぁ~、素敵お菓子(^ー^♪

ポテトチップの辛いのと
チョコレートの甘いのと

うん、間違いない(〃∇〃)

同じようなお菓子で、
初めて口にした ROYCE' のポテトチップチョコレートは、

っ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、美味しくて、驚きです!

今回の あらぎり チョコポテト も、
食べだしたら手が止まらずです。

明日もピラティスとストレッチで、
代謝アップに努めるよう、わたし!おー!\(^o^)/




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:55Comments(0)一日のコト

2012年11月07日

ピラティスと一緒にジェルネイル ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



お知らせですicon12


pilates ahaha studio 宝塚 にて、
ピラティスレッスンの後や前に、

そのままジェルネイルをしていただける
お日にちが出来ています。

サロン開業を目指している Carina +H Nail をお招きして、
モニター価格になっておりますキラキラ


ジェルネイル
<11月 お日にち>
 9日(金)午前   (9:00~10:00の間にスタート)
12日(月)12:30~
27日(火)10:30~
30日(金)午前   (9:00~10:00の間にスタート)

※ピラティスグループレッスンお日にち → こちら


<モニター価格>
A☆ラメグラデーション         … 2800円
B☆フレンチ、カラーグラデーション … 3400円
   (ラメライン込み 2色まで)
C☆期間限定デザイン         … 3600円
   (マーブル、レオパード、ツィード◎ラメライン込み)
D☆デザイン、カラー自由       … 3800円

※全てドットのホロは無料/Dはラメライン別途


<トッピング料金>
ラメがけ、ライン、ホロライン、プリオン … 20円/1本
ストーン                   … 10円/1つ
レース、シール、パーツ          … 30円/1つ


<オフ料金>
他店付け替え … 800円/自店 … 500円


お申込・お問合せは こちらへ → してみようかな♪


破格です(〃∇〃)

わたしもいつもお世話になっていて、

料金内容が分かりやすく、
いろんなデザインをお試しいただけるかと思いますさくらんぼ

お日にちが限られておりますので、
ご都合が合いましたら、ぜひぜひ♪

ピラティスの時間は間に合わないけど。。。。の方も、
ジェルネイルへぜひぜひお越しくださいませ。


分かりにくい箇所がございましたら、
お気軽にお問合せいただけましたら嬉しい限りですキラキラ


お申込・お問合せは こちらへ → してみよう♪









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LESSON:
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:25Comments(0)ジェルネイル スケジュール

2012年11月02日

身体ゆらゆら整える ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



一段と冷えている夜ですねキラキラ

コタツをつけて、すっぽりはまっております。

この季節なのね~(*^_^*)



レッスンでは、始めに、
胡座をかいて呼吸をしています。

すー。。  鼻から吸って

はー。。  口から吐いて

すー。。  肋骨が ぷるぷる に膨らみ

はー。。  肋骨が さらさら 砂時計のように流れていく

すー。。  背骨が にょきー と伸びていき

はー。。  コアが はこっ と安定していく

イメージをしながら呼吸をしています。



次第に、

ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。

身体が揺れだす方もおられます芽

ゆらゆら と揺れながら、
身体の軸・芯を定めていっている

そんな感じが見えますキラキラ

素敵だなぁ(〃∇〃)

呼吸しながら、身体の中から動き出す。

不思議で、楽しい、呼吸ですicon14

ゆっくりの呼吸をお試しにお越しくださいませさくらんぼ




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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:04Comments(0)ピラティス