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2013年02月15日

スパインツイストで背骨すっきりと ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



レッスンでは、背骨の伸びや屈曲、回旋、側屈、
などなど織り混ぜております。

最近では、

これ、気持ち良いですよね♪

と、背骨の回旋をしてくださいます。

ぐい~ん と、伸びを感じる瞬間があるので、
すっきりする スパインツイスト です。

吸って、伸び~♪



吐いて、伸び~♪



背骨を回す度に、伸び~♪です。

脚を伸ばして座るのが窮屈な時は、
胡座で座ったり、正座で座ったり、

時には、脚を曲げて、

吸って、伸び~♪



吐いて、伸び~♪



これまた背骨を回す度に、伸び~♪です。

お尻どっしりの!
頭の天辺が天井に近づいていくの!

背骨の伸び~♪をお試し下さいませキラキラ





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:40│Comments(0)ピラティス
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