2013年05月30日

梅雨の肩凝りもすっきり ♪ 大阪高槻 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



湿気満載です。

身体の周りに湿気が ぴちょん と
引っ付いているようです涙

湿気め~∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



湿気が多い時期には、肩凝りや腰痛、
だるさを口にされる方が多いです。

やっぱり、湿気め~∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

夜のレッスンでは、

体調どうですか~(ノ´▽`)ノ

と、お伺いしますと、
肩周りの違和感を感じておられます=3

じゃぁ、、、φ(.. )

と、ストレッチポールで肩甲骨周りや、

ハンドレッドのモディフィケーションで、
呼吸と腕の動きをして、肩周りにアプローチです。

動かして、すっきり。。。

でいきたいです♪

終わってからは、

肩がごりごり言ってて、面白かったです~icon14

と、ご自身の肩の音にはまっておられたり、

すっきり。。面白かったです~icon14

と、肩周りが動いて、楽しかったそうで、

わー!ほんとですかー!!(-^□^-)

と、思わず ばんばん 肩を触ってしまう
嬉しさです。

湿気満載の日も、身体を動かして、
だるさよ、さようなら~(*^ー^)ノ





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:13Comments(0)ピラティス

2013年05月19日

初めての太閤の湯 ♪ 兵庫 有馬温泉

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



昨晩は、有馬温泉の太閤の湯へ
ごおー!です。

GWに行った時は、渋滞と、入館制限とがあり、
断念しましたので、

再トライですicon12

よしっ!と気合いを入れて向かいますと、

空いてるね~(^ー^♪

で、駐車場に待たずに入れて、うきうきしてきます。

やったね~♪

嬉しくて、

写真を撮ったりして、



浮かれています♪



入館しますと、館内着に着替えて、
ご飯を食べたり、リクライニングシートでうたた寝したり、

お風呂へ向かったりです。

内風呂も外風呂も、お風呂の数が多くて、
金泉と銀泉が混ざっている天下の湯に浸かりながら、

溶岩サウナ。。行ってみようかな(*^_^*)

と、横目で確かめて、溶岩サウナに入り、

次は露天に行ってみよう(^ー^♪

と、次に向かう場所を思案しています。

楽しい~icon14

これは、ゆっくりしに、また行きたいです♪






゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 20:18Comments(0)一日のコト

2013年05月17日

6月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



2013年5月 グループピラティスレッスンのお知らせです


新しく登場しています!!
春夏限定!二の腕すっきりピラティス(←後日、詳細をアップ予定!)
NEW!ストレッチングピラティス


<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

6月 お休み
  24日(月)

他レッスン
  ストレッチングクラス(薄グレー字)
  詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪


<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
※お名前、ご連絡先、ご希望日時、お問合せ内容 をご記入下さいませ


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますさくらんぼ





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:29Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年05月12日

女子うさぎだけど筋肉隆々 ♪ 岡山

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



昨晩は、だんなさまの実家に向かっていると、

凄い霧っ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

で、山の中を走るので、
霧が濃くなったり、晴れたり、濃くなったりで、

助手席にいながら、

大丈夫?大丈夫?(・・;)

と、運転に集中しているだんなさまに
ついつい聞いちゃいます。

どきどきした~(ノ´▽`)ノ

無事に実家に到着して、
うさぎのうーさんにご挨拶です♪

うーちゃーん(^ー^♪



久しぶり~♪

と、近付くと、うーさんもぐんぐんぐんっと来て、

近い!近い!Σ(゜ロ゜ノ)ノ



うーさんは、たっぷり撫でさせてくれるので、
思い存分、

よーしよしよしよしパー



わしゃわしゃわしゃパー

と、鷲掴みしても、

ブーメラン♪



としても、じーとしていてます。

大人しいなぁ(*^ー^)

この柔らかさが何とも言えず、気持ちいいです。

少し下から撮ると、

筋肉隆々!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ



のような体型です。

女子だけどicon14

それでは、うーさん、爪切りをさせて下さい。





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 14:48Comments(0)一日のコト

2013年05月07日

母の誕生日と母の日 ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



夕方からは、実家に集まり、
母の誕生日と母の日をお祝いです♪

お赤飯や



サラダや



料理を



主賓の母が用意してくれます。

ありがとうキラキラ

兄弟家族が集まると、人数が多いのと、
甥っ子や姪っ子が元気なので、

これどこに置くの!(^O^)

こないだ太閤の湯行ってんけど~∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

お醤油持って行って!

GWどっか行った?(^ー^♪

それは後で!ご飯食べるよ!(^_^)

と、てんやわんやです♪

最後に、ケーキが登場して、

わーっ!!(〃∇〃)



と、みんなで覗きこんで、テンションが上がりますicon14

じゃんけんでケーキを選ぶ順番を決めますが、
早々にわたしだけ負けてしまい、

みんなが決めるのを、

何にするのかな。。何にするのかな。。(-_☆)

と、きょろきょろしながら、前のめりで待っていて、
やっと手元に届いたいちごのタルトを、

やった♪やった♪といただきます。

美味しぃ(〃∇〃)

ケーキは、甲子園の ラ・トゥルティエール の
フルーツタルトで、フルーツの甘さが美味しいです。

お祝いが出来て良かったですキラキラ






゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:32Comments(0)一日のコト

2013年05月04日

きんせん堂の金泉焼 ♪ 兵庫有馬

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



有馬温泉は、人が多かったですicon14

車で太閤の湯付近に近付くと、

すごい人っΣ(゜ロ゜ノ)ノ

で、ハンドルを持つ手も、

わわわわわっ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

と、がっしり握って、

そっち行ける!?ε=(。・д・。)

と、人にぶつからないように、
そろそろ と進みます。

太閤の湯に入れるかなぁφ(.. )

と、話ししながら、そろそろ 前進です

ちょっと、先を見てくるわface01

と、だんなさまが助手席から降りて、
渋滞の先にある太閤の湯を確認に行ってくれます。

入れるかなぁφ(.. )

と、思っていましたら、太閤の湯に入るのに、
1時間待ちと分かり、

ありゃっ、帰ろうかface01

と、だんなさまを乗せて、Uターンです。

金泉焼、食べれんかったね(ノ´▽`)ノ

と、言うと、

わし、試食してきたで♪face01

うそっ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ

と、車を降りて、太閤の湯を確認に行きすがら、
きんせん堂に立ち寄り、試食していたそうな。

わ、わたしも、試食ぅぅ。。。(T▽T;)

な、表情をしていたようで、
再度、車を降りて向かってくれて、

金泉焼ーっ!(〃∇〃)



やったー!(^ー^♪

ぱかっと開けると、

これこれicon14



この金泉焼が美味しいんですキラキラ



包みを開けると、ふわっ と香る芳ばしい香りと、
お餅をこんがり焼いている表面と、

中の餡子が、絶妙です。



これこれicon14

太閤の湯は、次回の楽しみにしたいと思いますicon06






゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
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