2014年01月01日

2013年12月22日

1月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です芽



今朝は、久しぶりに、じっくり、プレピラですキラキラ

最近、骨盤周り(仙腸関節や股関節)が
詰まったり、動きにくかったり、なので、

骨盤時計(ペルヴィッククロック)や
ショルダーブリッジを、

ゆっくり。。ゆっくり。。ゆっくり。。

時間を掛けて、動かします2ハート

すっきり~(^^♪



2014年1月 グループピラティスレッスンのお知らせですさくらんぼ


1月より少し早めの夜レッスン始まります♪

毎週 水曜日 19:00~ ストレッチングピラティス
毎週 金曜日 19:00~ ポールピラティス

夜ご飯前に♪会社帰りに♪。。お楽しみいただけましたら幸いです芽


<スケジュール>



■特別レッスン
 新月ピラティス お休み

■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??
  ※担当 Miki ・ JUN☆KO

■1月 お休み
  祝日・2日(木)~5日(日)・10日(月)11:30~・20日(月)11:30~・29日(水)午前中



ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com



<各レッスン内容>

 



ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います芽




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 ストレッチピラティス/ポールピラティス
 朝ピラ/ahahaピラティス/呼吸ピラティス
 きれいな骨盤ピラティス/ほぐれるピラティス
 ダイエットピラティス/バランスボールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 14:25Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年11月22日

12月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀 です芽



2013年12月 グループピラティスレッスンのお知らせですさくらんぼ


12月より、NEWレッスンが始まります♪

呼吸ピラティス
ほぐれるピラティス
ダイエットピラティス
きれいな骨盤ピラティス
バランスボールピラティス

新鮮な流れのピラティス。。お楽しみいただけましたら幸いです芽


<スケジュール>



■特別レッスン
 新月ピラティス お休み

■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??
  ※担当 Miki ・ JUN☆KO

■12月 お休み
  祝日・17日(火)9:00~・18日(水)午前中



ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com



<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ
→ どれか行ってみようかな♪


または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います芽







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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 ストレッチピラティス/ポールピラティス
 朝ピラ/ahahaピラティス/呼吸ピラティス
 きれいな骨盤ピラティス/ほぐれるピラティス
 ダイエットピラティス/バランスボールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:30Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年10月24日

11月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



2013年11月 グループピラティスレッスンのお知らせですicon12


11月より、新しいスタッフレッスン(グループ)が始まります♪
新鮮な流れのピラティス。。お楽しみいただけましたら幸いです。

スケジュールが決まり次第、お伝えさせてくださいませ芽


<スケジュール>



■特別レッスン
 新月ピラティス 1日(金)19:30~
 オーラストーンマットで、岩盤浴のようにデットクス!!

■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

■11月 お休み
  祝日・11日(月)

■他レッスン
  ストレッチングクラス(薄グレー字)
  詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪


<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ → どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思います芽






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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/ahahaピラティス
 ストレッチピラティス/ポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:24Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年10月12日

<日程変更>10月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



10月 お時間変更 と お日にち追加 の
お知らせです芽


<グループピラティス>

お時間変更
18日(金)10:00~ →  9:30~ ポールピラティス
18日(金)11:30~ → 11:00~ ピラティス

お日にち追加
24日(木)お休み   → 10:00~ ピラティス
24日(木)お休み   → 11:30~ ahahaピラティス


ご都合に合うお日にちがございましたら、嬉しいですicon12


詳しいピラティススケジュール → こちら


どうぞよろしくお願いいたします。





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/ahahaピラティス
 ストレッチピラティス/ポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 02:17Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年08月22日

9月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



2013年9月 グループピラティスレッスンのお知らせです



夜のクラスに沢山ご参加いただき、ありがとうございます。
ご予約いただきにくくなり申し訳ございません。
9月より 毎週(水)19:30~ を増設しております。
ご都合が合いましたら、ぜひぜひご参加くださいませicon12



<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

■9月 お休み
  4日(水)・5日(木)午前中・9日(月)・26日(木)午前中・祝日

■他レッスン
  ストレッチングクラス(薄グレー字)
  詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪


<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
※お名前、ご連絡先、ご希望日時、お問合せ内容 をご記入下さいませ芽


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装



以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますicon12








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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 02:59Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年05月17日

6月 グループピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



2013年5月 グループピラティスレッスンのお知らせです


新しく登場しています!!
春夏限定!二の腕すっきりピラティス(←後日、詳細をアップ予定!)
NEW!ストレッチングピラティス


<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

6月 お休み
  24日(月)

他レッスン
  ストレッチングクラス(薄グレー字)
  詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪


<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com
※お名前、ご連絡先、ご希望日時、お問合せ内容 をご記入下さいませ


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

女性が、毎日を楽しく過ごせるような身体作りを、

ピラティス&ストレッチングを通じて、
お伝え出来ればと思いますさくらんぼ





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラNEW! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ5月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ5月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:29Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年04月14日

募集!FTPマットピラティスインストラクター養成コース

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



お知らせですさくらんぼ



昨年末、年始にかけまして、
FTPマットピラティスマスタートレーナーとなり、

兵庫県にてピラティスインストラクター養成コースを
開講が出来る運びとなりました。



<FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース 開催>

資格について
 初心者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を修得します
 合格者には「FTP Mat Pilates Basic Instructor 資格認定証」が発行されます
 
 ピラティスの基礎を学び、ピラティスインストラクターとして 実際に指導できる様に
 なるまでのコースです

日曜・祝日コース
 2013年6月23日(日)・30日(日)・7月7日(日)・14日(日)・15日(月 祝)・28日(日)
 10:00~17:00 全6日間(36時間)

場所
 pilates ahaha studio 宝塚
 宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B

費用
 173,250円(教材費・認定代含む)

申込締切日
 2013年6月17日(月)

担当トレーナー
 FTPマットピラティスマスタートレーナー 寺尾美紀

内容
 ピラティスの歴史
 ピラティスの法則
 ピラティスムーブメントコンセプト
 指導者としての成長・クラスデザイン
 ベーシックマットピラティスエクササイズ  他

お申込み・お問い合せ
 お気軽にご連絡下さいませ → こちら(PC用)こちら(携帯用)




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラNEW! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ4月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ4月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:54Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2013年04月04日

4月9日新月ピラティスレッスン ♪ 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



お昼に自転車で走りながら
小学校の横を通り過ぎる時に、

わはぁ~(〃∇〃)

と、口を開けて見上げてしまう

綺麗な桜です♪



入学式までもてばいいな~さくらんぼ



4月9日の特別レッスンのお知らせです。


新月ピラティス


2013年4月の新月は、10日夜に迎えます。

今回は、1日早めに 新月ピラティス です。


<日程>
4月9日(火)19:00~


新月に向けて、身体は、

汗が出やすかったり、
解毒を促しやすかったり、
骨盤が閉じる動きをしやすかったり、

の動きがみられます。

そんな新月に向かって、

酵素ジュースや白湯で身体を中から温めて、



ピラティスで身体を内側から動かして、



お終いには、満月へ向けて身体を緩めていきます。


ピラティスが初めての方も、ご参加いただけますキラキラ

お申込み・お問合せは、こちらへ → どれどれ♪

お気軽にご参加下さいませ~♪



<場所>
pilates ahaha studio 宝塚
宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
<服装>
動きやすい服装(ガードル等はお避け下さい)
<料金>
初回 2000円
ドロップイン 2300円
チケット持参 1回分
<持ち物>
タオル(靴不要)





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 快適月経ピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラNEW! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ4月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ4月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:29Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年12月31日

1月 グループレッスン日程 ♪ ピラティス 兵庫宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



2013年1月 グループレッスンのお知らせですキラキラ


<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

■1月 お休み
  1日(火)~6日(日)・9日(水)・14日(月 祝)・23日(水)・毎週日曜日
  ※年末年始のお休み 2012年12月29日~2013年6日(火)※

■モニター募集! ストレッチングクラス
  詳しい レッスン内容は こちら → ストレッチで身体は変わる♪


<各レッスン内容>




ご予約・お問合せ は こちらへ → どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装

■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

お正月でゆっくりの後に、
ピラティスをしてすっきり感をお楽しみいただけたら幸いです♪




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラモニター募集! ストレッチングクラスキラキラ → こちら

キラキラ1月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ12月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 03:02Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年12月06日

<モニター募集>ストレッチングコース ♪ 兵庫宝塚

お悩み解消にストレッチ~♪



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



お知らせですキラキラ


pilates ahaha studio 宝塚 にて、
ストレッチングクラスの開講を前に、

ストレッチングコース
モニター様を募集させていただきます。


ストレッチって、準備運動よね~^^

とお思いの方!

ぜひとも、どうぞ♪


■ただの準備運動でしょ~の方!必見!
お悩み解消ストレッチ モニター募集



<このような効果>

・前屈が出来る!±5cm

・肩こり解消
・怪我をしにくいカラダ
・代謝UP!美肌力UP!
・血流が良く!冷えの改善!
・腰のハリよさようなら。背中ぴーん!!
・腰丸まり座り から 赤ちゃん座り へ!

  腰丸まり座り     赤ちゃん座り


<詳細>

・人数
 各日程 3名様 女性限定

・日程
 毎週 (火)10:30~/(水)19:00~/(木)13:00~
 45分間

 12月  11日(火) ・12日休み ・13日(木)
       18日(火) ・19日(水) ・20日(木)
       25日(火) ・26日(水) ・27日(木)
  1月   8日(火) ・ 9日休み ・10日(木)
       15日(火) ・16日(水) ・17日(木)
       22日(火) ・23日(水) ・24日(木)
       29日(火) ・30日(水) ・31日(木)
  2月   5日(火) ・ 6日(水) ・ 7日(木)
       12日(火) ・13日休み ・14日(木)
       19日(火) ・20日(水) ・21日(木)
       26日(火) ・27日(水) ・28日(木)

 ※以降、随時スケジュールを更新いたします

・予約
 ご都合に合うお日にちをご予約下さいませ
 ※例 : 「今週は水曜日にしよう♪来週は火曜日に♪」

・料金
 初回 700円
 以降 5回チケット 3500円 (700円×5回分)

・お願い
 ・1週間に1度、または、2週間に1度の参加
 ・ストレッチングの前後に、変化を撮影
  ※お顔は撮影いたしません
 ※避けたい事柄は、ご相談下さいませ


・お申込&お問合せ
 パソコンより こちら → してみよう!
 携帯より   こちら → うん!してみよう!


以上になりますキラキラ


ご興味のある方
カラダを動かしたい方
カラダが柔らかくなりたい方

ぜひぜひ、お越しくださいませ♪



ふくらはぎ、ぐいーん♪



お尻、ぐぅー♪




















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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラ12月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ12月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
  


Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:27Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年11月27日

12月 グループレッスン日程 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



12月 グループレッスンのお知らせですキラキラ


<スケジュール>



■プライベート&セミプライベートレッスン 随時 受付中
  詳しい レッスン内容は こちら → 自分の身体って??

12月 お休み
 1日(土)・10日(月)・12日(水)・24日(月・祝)・毎週日曜日
 ※年末年始のお休みは、決定次第お知らせ※


<各レッスン内容>



ご予約・お問合せ は こちらへ → どれか行ってみようかな♪
または、こちらへ → pilaahaha2010@gmail.com


<他 ご案内>

場所  pilates ahaha studio 宝塚
     宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
     (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)

服装  動きやすい服装


■他 レッスン詳細 こちら → ちょっと見てみようかな♪


以上になります。

ピラティスが終わった後の、
何とも言えないすっきり感をお楽しみいただけたら幸いですキラキラ





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラ11月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ11月 キャンペーンキラキラ → こちら

キラキラ11月 ジェルネイルスケジュールキラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:14Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年11月16日

試供 エマールお渡し中 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



本日より、pilates ahaha studio 宝塚 では、



おしゃれ着用洗剤 エマール を
お持ち帰りいただいておりますキラキラ



ずら~っとな♪

ヨガやピラティスのスタジオにて、
エマールをお渡しする企画があり、

参加しております。

1つ、ぱかっと開けますと、



たぽんicon10

エマールがたっぷり入っています。

宜しかったら、ぜひお持ち帰り下さいませ♪



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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:22Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年09月27日

ロコモ体操&ピラティス 限定レッスン ♪ 兵庫宝塚

運動不足を感じていませんか?
体力が落ちてきたな。。と思うことはありませんか?



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



先日、ピラティスを受けられた後、

運動はしたかったけど、何をしたら良いのか分からなかった(^ー^♪

これなら出来るわ~♪

と、身体を動かす清々しさをお話いただけましたキラキラ

やったね~♪

運動不足や身体を動かす習慣が減ると、
体力も衰えて、

布団を片付けるのにも一苦労。。(^_^;)

なんて事になりかねません。

最近、よく耳にする 「ロコモティブシンドローム」 は、

足腰が弱るかもしれない症候群 と言われています。

嫌ぁ~(+_+)

そんなロコモ(ロコモティブシンドローム)の予防として、
ロコモ体操があります♪

毎日、数分すると効果あり!な難しくない体操です。

今回は、ロコモ体操とピラティスを合わせた時間を開催します芽


ロコモ体操&ピラティス 限定レッスン


<内容>
ピラティスで、カラダのバランスを整えて、
普段、お家で出来るロコモ体操で、ロコモ予防に!
軽い運動ですので、運動不足解消に!

■場所 pilates ahaha studio 宝塚
      詳しい場所は こちら → どこ?

■日程 10月18日(木)13:00~14:00
     10月25日(木)10:00~11:00

■人数 5名限定 <女性限定><40代以上の方優先>

■料金 1回 1500円

■お申込&お問合せ こちら → (PCから) 聞いてみようかな♪
                  (携帯から) 聞いてみよう!


以上になります芽

分かりにくい箇所がございましたら、
いつでもお問合せいただければ幸いです。

お友達と一緒に♪ お誘い合わせて、
お気軽にご参加下さいませ♪





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/産後ピラティス/・バレエピラティス
 骨盤調整ピラティス/ベビーと一緒ピラティス
 ストレッチングピラティス/・ストレッチポールピラティス
 流れる動きピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラ9月 スケジュールキラキラ → こちら

キラキラ9月 キャンペーン中キラキラ → こちら

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:44Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年08月12日

夏限定 子供連れピラティス ♪ 宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



子供を連れて行けたら。。。。

と、お話しをいただきまして、
お子さまと一緒にお越しいただけるクラスを開設ですキラキラ


夏休み限定

お子さまといらしてピラティス


お子さまの夏休みも半分を過ぎる頃ですね。

ママも一度疲れをリセット出来れば!と思います芽


お子さまは、

ママの側で
宿題をしたり、
絵本を読んだり、
お友達と遊んだり、

ママは、

60分を自分の時間に、
身体を動かしてリフレッシュ、
アロマの香りを楽しんでリラックス、

そんな時間になれば嬉しい限りです♪


<内容>

日 程 : 8月24日(金)・31日(金) 10:00~11:00

人 数 : 各 5名 (お子さまは小学3年生以下)

服 装 : 動きやすい服装 (お着替場所有)

持ち物 : 水分

参加費 : 各 1500円

場 所 : pilates ahaha studio 宝塚
       宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308
       (アピア2 マクドナルド前の階段を3階へ)


以上になります。

お気軽にご参加下さいませ♪

ご予約・お問合せ → 身体をすっきりさせたいな♪
または、こちらへどうぞ → pilaahaha2010@gmail.com


初めての方もぜひぜひご参加下さいませキラキラ

よろしくお願いします芽



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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラキャンペーン中キラキラ → こちら
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 21:50Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年08月05日

キャンペーン ♪ ピラティス 宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



pilates ahaha studio 宝塚 キャンペーン のお知らせです♪


只今、スタジオでは、

プライベートレッスン(60分)

プライベートレッスン(45分)

セミプライベートレッスン(60分 2人)

グループレッスン(60分)

のピラティスレッスンがございます。

各レッスンとも
プレOPENキャンペーン とさせていただいておりますキラキラ


プライベート&セミプライベートレッスン キャンペーン → こちらへ


グループレッスン キャンペーン → こちらへ


ご興味がございましたら、ぜひご覧くださいませキラキラ

また、分かりにくい箇所がございましたら、
お気軽にお問合せいただければ幸いです芽



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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラキャンペーン中キラキラ
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:05Comments(0)お知らせ&レッスン詳細

2012年08月03日

8月 グループレッスン日程♪ピラティス 宝塚

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



8月 グループレッスン日程 のお知らせです。


ご都合が良いお日にちがございましたら、
ぜひ身体を動かしにいらして下さいませキラキラ


<<8月>>

 3日(金) 19:30~

 8日(水) 10:00~
 9日(金) 19:30~

17日(金) 19:30~

22日(水) 10:00~
24日(金) 19:30~

27日(月) 10:00~
29日(水) 10:00~
31日(金) 19:30~

※グループレッスン 60分

ご予約・お問合せ → この日は行けるかな♪


<持ち物>
動きやすい服装・水分


<レッスン料>
           通常    只今キャンペーン中
1回       2300円  →  1500円
4回チケット   8000円  →  7200円 (9月よりご利用いただけます)


<内容>
ピラティスって?と初めての方も動きやすいように、
大切な呼吸コアのお話しをしながら、スタート。

身体全体をストレッチポールでほぐします。

ヨガマットの上で、ご自身の身体に目を向けながら、
身体の歪みにアプローチしていきます。

身体に集中して、60分があっという間に。。



分かりにくい箇所がございましたら、
お気軽にお問合せいただければ、幸いです。

お問合せ・ご予約 → ちょっと聞いてみよう♪


身体を動かして、すっきりしにいらして下さいませ。

楽しみにお待ちしております芽





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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラキャンペーン中キラキラ
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 11:18Comments(0)お知らせ&レッスン詳細