ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



pilates ahaha studio 宝塚 がある
逆瀬川からの帰り道は、長い坂が多いです。

夜のレッスンの帰り道は、自転車で坂道を、

しゃーーーーーっ！！

と、駆け下りていくと、
風がとっても気持良いです

オールバックも気にしない～(ﾉ´▽｀)ﾉ





レッスンでは、

２、３年前にピラティスしてました♪

と、最近、時々お伺いします。

久しぶりのピラティスなので、
呼吸やイメージを使って、

身体の感覚を、
思い出していただきながらです。

足裏のヒールポケットから、
つむじまでを繋いでみたり、

エレベーターが、上がったり、
下りたり、途中の階で止まったり、

肋骨をチューインガムのように、
右だけ膨らましたり、左だけ膨らましたり、

イメージをしながら、ご自身の身体を、
コントロールです

レッスンが終わってからは、

今回は右のチューインガムが膨らみました！

中心にすーっ！と通るのが分かりました！

途中から、腹筋じゃない所が分かりました！

と、目が大きく開いてお話しいただけて、
嬉しい限りです。

身体は動く。。動かせる。。感覚を
感じていただけますように。。






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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

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