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2013年10月21日

肩凝りが。。な秋 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



久しぶりにお日さまを見るような、
いいお天気です~♪

pilates ahaha studio 宝塚 へ自転車で
向かいながら、

はぁぁ、今年も。。(*´σー`)

と、待ちに待った金木犀の香りがします。

ふんーっ(@ ̄ρ ̄@)

匂っちゃいます♪



午前中のレッスンでは、

最近、肩凝りがね~icon10

な、お話しです。



そうか~(*´σー`)

レッスンの際は、

今日はどうですか?

体調どうですか?(*^ー^)ノ

と、お話ししておりまして、
最近は、

肩凝りがひどくてリicon10

のお話しをよくお伺いします。

朝やお昼、夜など、気温の差がある時期に
肩が凝ることが多いです。

気温の差をストレスに感じて、
筋肉に負担がかかります。

筋肉が負担を感じて、硬直していきますと、
血管を圧迫して、血流が滞り、

肩凝りに。。

なっちゃうう。。

やだー!!ヽ((◎д◎ ))ゝ

と言う事で、肩周りはもちろん、
身体がリラックス出来るよう、

呼吸やストレッチングを多めに取り入れた
60分にしていますicon12

身体と心の緊張を緩めてから、
ピラティスで関節を動かすと、血流が、

流れる~

と、流れてくれます。

肩凝りが楽になりますようにキラキラ








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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/ahahaピラティス
 ストレッチピラティス/ポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ 
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 15:10│Comments(0)ピラティス
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