ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



湿気満載です。

身体の周りに湿気が ぴちょん と
引っ付いているようです

湿気め～∑ヾ(￣0￣;ﾉ



湿気が多い時期には、肩凝りや腰痛、
だるさを口にされる方が多いです。

やっぱり、湿気め～∑ヾ(￣0￣;ﾉ

夜のレッスンでは、

体調どうですか～(ﾉ´▽｀)ﾉ

と、お伺いしますと、
肩周りの違和感を感じておられます

じゃぁ、、、φ(．． )

と、ストレッチポールで肩甲骨周りや、

ハンドレッドのモディフィケーションで、
呼吸と腕の動きをして、肩周りにアプローチです。

動かして、すっきり。。。

でいきたいです

終わってからは、

肩がごりごり言ってて、面白かったです～

と、ご自身の肩の音にはまっておられたり、

すっきり。。面白かったです～

と、肩周りが動いて、楽しかったそうで、

わー！ほんとですかー！！(-^□^-)

と、思わず ばんばん 肩を触ってしまう
嬉しさです。

湿気満載の日も、身体を動かして、
だるさよ、さようなら～(*＾ー＾)ノ





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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

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