ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

初めまして。
pilates ahaha 寺尾美紀です

ピラティスって何？

と思いながら、ピラティスを初めて４年が経ちます。

カルチャースクールやスポーツクラブにて
レッスンを担当しながら、ピラティスをお伝えする事に

たっぷりはまっています。

ピラティスとヨガはどう違うの？

と、ご質問をいただく事も多いです。

似ているようで、違う所が沢山です^^

まずは、

ヨガは、腹式呼吸
ピラティスは、胸式ラテラル呼吸

ヨガは、ポーズをとり静止する
ピラティスは、常に動きながら

ヨガは、精神的なリラックスにも効果を発揮
ピラティスは、身体作り、歪み改善に効果を発揮

などです。

ヨガと同じようなマットの上でエクササイズを行います。

エクササイズは、激しい動きではないですが、
骨や筋肉、身体の内側から動く感覚があります。

そんなピラティスを宝塚を中心にお伝え出来れば！と思い、

８月１日（水）に宝塚市逆瀬川にて

pilates ahaha studio 宝塚　をオープンいたします^^

ピラティスが初めての方から、お気軽に足を運んでいただけるような
スタジオにしていきたい想いです

ピラティスの事、日頃の事、スタジオの詳細、など
これから少しづつ更新していきたいです^^