ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



今シーズン初めて、蚊に刺されて、
夏を感じております。

しかも、スタジオで！

どこに隠れているんだ～o(ﾛ≦〃)



月曜日、毎週ご参加いただいている方に
お会いしますと、

週初めの清々しさを感じます。

月曜日ぃ～



１１：３０～のクラスは、
ストレッチピラティスになります。

ピラティスを初めてみようと思われる際に、

身体が硬いから、出来るかどうか。。

と、頭を過ることもあるそうなので、
ストレッチングをしながら、ピラティス！です。

ピラティスのこの動きの前に、
太ももの裏をストレッチングしておこう(´∀｀)

次は、あの動きやから、
背中をストレッチングしておこう(ﾉ´▽｀)ﾉ

と、ピラティスの動きがしやすいように、
ポイントでストレッチングをしています。

身体が硬いと感じておられる方も、
安心してご参加下さいませ～

いつもより動きやすいと良いなぁ(*＾ー＾)






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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　快適月経ピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

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