ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



レッスンの空き時間にぬくぬく靴下を履いて

足をぐいっと開放です



快適だ～(^ー^)／

レッスンでは、身体の中心を感じていただければ♪と

グリーンディスクを



多用です

ぼわんぼわんとしているゴム製のクッションで、

座ると、



わっ！！

と、不安定で驚かれます♪

このクッションに座って、すー。。。はー。。。と呼吸しながら、
身体の中心を感じていただければと思います。

お水が身体の中心を流れるようにイメージしつつ、

すー。。。はー。。。すー。。。はー。。。

です。

見ていると、始めは揺れている身体が、
安定されてこられて、

おお～（*^_^*）

です。

中心がすっと定まると気持ちいいです～




゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　ストレッチングピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

モニター募集！　ストレッチングクラス　→　こちら

１月　スケジュール　→　こちら

１月　ジェルネイルスケジュール　→　こちら

pilates ahaha studio 宝塚　ホームページ　
゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。＋。゜*゜。゜。