ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

お悩み解消にストレッチ～♪



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



お知らせです


pilates ahaha studio 宝塚 にて、
ストレッチングクラスの開講を前に、

ストレッチングコースの
モニター様を募集させていただきます。


ストレッチって、準備運動よね～^^

とお思いの方！

ぜひとも、どうぞ♪


■ただの準備運動でしょ～の方！必見！
お悩み解消ストレッチ　モニター募集



＜このような効果＞

・前屈が出来る！±５ｃｍ
→
・肩こり解消
・怪我をしにくいカラダ
・代謝ＵＰ！美肌力ＵＰ！
・血流が良く！冷えの改善！
・腰のハリよさようなら。背中ぴーん！！
・腰丸まり座り　から　赤ちゃん座り　へ！
→
　　腰丸まり座り　　　　　赤ちゃん座り


＜詳細＞

・人数
　各日程　３名様　女性限定

・日程
　毎週　（火）１０：３０～／（水）１９：００～／（木）１３：００～
　４５分間

　１２月　　１１日（火）　・１２日休み　・１３日（木）
　　　　　 　１８日（火）　・１９日（水）　・２０日（木）
　　　　　 　２５日（火）　・２６日（水）　・２７日（木）
　　１月　　　８日（火）　・　９日休み　・１０日（木）
　　　　　 　１５日（火）　・１６日（水）　・１７日（木）
　　　　　 　２２日（火）　・２３日（水）　・２４日（木）
　　　　　 　２９日（火）　・３０日（水）　・３１日（木）
　　２月　　　５日（火）　・　６日（水）　・　７日（木）
　　　　　 　１２日（火）　・１３日休み　・１４日（木）
　　　　　 　１９日（火）　・２０日（水）　・２１日（木）
　　　　　 　２６日（火）　・２７日（水）　・２８日（木）

　※以降、随時スケジュールを更新いたします

・予約
　ご都合に合うお日にちをご予約下さいませ
　※例　：　「今週は水曜日にしよう♪来週は火曜日に♪」

・料金
　初回　７００円
　以降　５回チケット　３５００円　（７００円×５回分）

・お願い
　・１週間に１度、または、２週間に１度の参加
　・ストレッチングの前後に、変化を撮影
　　※お顔は撮影いたしません
　※避けたい事柄は、ご相談下さいませ

・お申込＆お問合せ
　パソコンより　こちら　→　してみよう！
　携帯より　　　こちら　→　うん！してみよう！


以上になります


ご興味のある方
カラダを動かしたい方
カラダが柔らかくなりたい方

ぜひぜひ、お越しくださいませ♪



ふくらはぎ、ぐいーん♪



お尻、ぐぅー♪




















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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　ストレッチングピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

１２月　スケジュール　→　こちら

１２月　ジェルネイルスケジュール　→　こちら

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