ピラティスあはは 宝塚~毎日を笑って過ごせるように~ › ピラティス › 身体ゆらゆら整える ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
2012年11月02日
身体ゆらゆら整える ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
一段と冷えている夜ですね
コタツをつけて、すっぽりはまっております。
この季節なのね~(*^_^*)
レッスンでは、始めに、
胡座をかいて呼吸をしています。
すー。。 鼻から吸って
はー。。 口から吐いて
すー。。 肋骨が ぷるぷる に膨らみ
はー。。 肋骨が さらさら 砂時計のように流れていく
すー。。 背骨が にょきー と伸びていき
はー。。 コアが はこっ と安定していく
イメージをしながら呼吸をしています。
次第に、
ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。
身体が揺れだす方もおられます
ゆらゆら と揺れながら、
身体の軸・芯を定めていっている
そんな感じが見えます
素敵だなぁ(〃∇〃)
呼吸しながら、身体の中から動き出す。
不思議で、楽しい、呼吸です
ゆっくりの呼吸をお試しにお越しくださいませ
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 <女性限定>
ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀
LESSON:
グループレッスン(60分)
朝ピラ/軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)
出張ピラティス
ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
11月 スケジュール → こちら
11月 キャンペーン → こちら
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
一段と冷えている夜ですね
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この季節なのね~(*^_^*)
レッスンでは、始めに、
胡座をかいて呼吸をしています。
すー。。 鼻から吸って
はー。。 口から吐いて
すー。。 肋骨が ぷるぷる に膨らみ
はー。。 肋骨が さらさら 砂時計のように流れていく
すー。。 背骨が にょきー と伸びていき
はー。。 コアが はこっ と安定していく
イメージをしながら呼吸をしています。
次第に、
ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。ゆらゆら。。。
身体が揺れだす方もおられます
ゆらゆら と揺れながら、
身体の軸・芯を定めていっている
そんな感じが見えます
素敵だなぁ(〃∇〃)
呼吸しながら、身体の中から動き出す。
不思議で、楽しい、呼吸です
ゆっくりの呼吸をお試しにお越しくださいませ
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:04│Comments(0)
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