ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

運動不足を感じていませんか？
体力が落ちてきたな。。と思うことはありませんか？



こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



先日、ピラティスを受けられた後、

運動はしたかったけど、何をしたら良いのか分からなかった(^ー^♪

これなら出来るわ～♪

と、身体を動かす清々しさをお話いただけました

やったね～

運動不足や身体を動かす習慣が減ると、
体力も衰えて、

布団を片付けるのにも一苦労。。(^_^;)

なんて事になりかねません。

最近、よく耳にする　「ロコモティブシンドローム」　は、

足腰が弱るかもしれない症候群　と言われています。

嫌ぁ～(+_+)

そんなロコモ（ロコモティブシンドローム）の予防として、
ロコモ体操があります♪

毎日、数分すると効果あり！な難しくない体操です。

今回は、ロコモ体操とピラティスを合わせた時間を開催します


ロコモ体操＆ピラティス　限定レッスン


＜内容＞
ピラティスで、カラダのバランスを整えて、
普段、お家で出来るロコモ体操で、ロコモ予防に！
軽い運動ですので、運動不足解消に！

■場所　pilates ahaha studio 宝塚
　　　　　　詳しい場所は こちら → どこ？

■日程　１０月１８日（木）１３：００～１４：００
　　　　 １０月２５日（木）１０：００～１１：００

■人数　５名限定　＜女性限定＞＜４０代以上の方優先＞

■料金　１回　１５００円

■お申込＆お問合せ こちら → （ＰＣから）　聞いてみようかな♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（携帯から）　聞いてみよう！


以上になります

分かりにくい箇所がございましたら、
いつでもお問合せいただければ幸いです。

お友達と一緒に♪　お誘い合わせて、
お気軽にご参加下さいませ♪





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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／産後ピラティス／・バレエピラティス
　骨盤調整ピラティス／ベビーと一緒ピラティス
　ストレッチングピラティス／・ストレッチポールピラティス
　流れる動きピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

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