ピラティスあはは 宝塚~毎日を笑って過ごせるように~ › ピラティス › 初めてのピラティス ♪ 兵庫宝塚
2012年08月30日
初めてのピラティス ♪ 兵庫宝塚
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
朝、pilates ahaha studio 宝塚 へ向かう坂道、
っよしょ。。っよしょ。。(・へ・)
と、自転車で登りながら、
何か、今日は、重たいなぁ
と、思いつつ、逆瀬川に到着です。
ふぅ~
で、ふっと自転車の切り替えに目が行きますと、
あーっ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ
一番重たい「6」になっています。
そりゃ重たいはず~(^ー^)
汗を拭き拭き、レッスンの用意です。
ふふっ♪
レッスンでは、ゆっくり呼吸をしながら、
まずは身体を緩めていきます
ご自身の身体へ目を向けていただいて。。
コアを意識
肩甲骨を意識
股間節を意識
背骨を意識
意識する箇所が増えていきます。
呼吸の音が心地いい中、スムーズに動かれています。
pilates ahaha studio 宝塚 は、8月にプレオープンしたばかり
レッスンにご参加いただいている方々も、
ピラティスは初めて
の方が多いです。
ピラティスに!運動に!姿勢に!ご興味がございましたら、
この機会にご参加下さいませ
身体の不調が改善されて、
毎日を笑って過ごせますように♪
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 <女性限定>
ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀
LESSON:
グループレッスン(60分)
朝ピラ/産後ピラティス/・バレエピラティス
骨盤調整ピラティス/ベビーと一緒ピラティス
ストレッチングピラティス/・ストレッチポールピラティス
流れる動きピラティス
プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)
出張ピラティス
ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
9月 スケジュール → こちら
9月 キャンペーン中 → こちら
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
朝、pilates ahaha studio 宝塚 へ向かう坂道、
っよしょ。。っよしょ。。(・へ・)
と、自転車で登りながら、
何か、今日は、重たいなぁ
と、思いつつ、逆瀬川に到着です。
ふぅ~
で、ふっと自転車の切り替えに目が行きますと、
あーっ!!Σ(゜ロ゜ノ)ノ
一番重たい「6」になっています。
そりゃ重たいはず~(^ー^)
汗を拭き拭き、レッスンの用意です。
ふふっ♪
レッスンでは、ゆっくり呼吸をしながら、
まずは身体を緩めていきます
ご自身の身体へ目を向けていただいて。。
コアを意識
肩甲骨を意識
股間節を意識
背骨を意識
意識する箇所が増えていきます。
呼吸の音が心地いい中、スムーズに動かれています。
pilates ahaha studio 宝塚 は、8月にプレオープンしたばかり
レッスンにご参加いただいている方々も、
ピラティスは初めて
の方が多いです。
ピラティスに!運動に!姿勢に!ご興味がございましたら、
この機会にご参加下さいませ
身体の不調が改善されて、
毎日を笑って過ごせますように♪
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ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
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グループレッスン(60分)
朝ピラ/産後ピラティス/・バレエピラティス
骨盤調整ピラティス/ベビーと一緒ピラティス
ストレッチングピラティス/・ストレッチポールピラティス
流れる動きピラティス
プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:54│Comments(0)
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