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2013年01月11日

グリーンクッションで中心確認 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



レッスンの空き時間にぬくぬく靴下を履いて

足をぐいっと開放ですicon14



快適だ~(^ー^)/

レッスンでは、身体の中心を感じていただければ♪と

グリーンディスクを



多用です♪

ぼわんぼわんとしているゴム製のクッションで、

座ると、



わっ!!

と、不安定で驚かれます♪

このクッションに座って、すー。。。はー。。。と呼吸しながら、
身体の中心を感じていただければと思います。

お水が身体の中心を流れるようにイメージしつつ、

すー。。。はー。。。すー。。。はー。。。

です。

見ていると、始めは揺れている身体が、
安定されてこられて、

おお~(*^_^*)

です。

中心がすっと定まると気持ちいいです~キラキラ




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 00:20│Comments(0)ピラティス
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