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2012年11月18日

目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



うぅぅぅ、もう少しだけ、、、(-_-)

と、お布団から出れない毎朝を迎えています。

そして、目が覚めて、
少し身体が固まっている事もある季節紅葉

そんな時は、貝殻のようになって、

目覚めのシェルストレッチキラキラ

目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

お勧めです♪

シェルストレッチをしながら、
背中に呼吸を入れていきます。

すー。。はー。。すー。。はー。。

少し、起きてきて、

シェルストレッチキラキラ

目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

すー。。はー。。すー。。はー。。

先程より少し上の方が伸びていきます

そして、もう少し起きてきて、

シェルストレッチキラキラ

目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

更に、先程より少し上の方が伸びていきますicon14

ふぃ~(^ー^)

身体がほぐれて、朝の動き出しが楽ちんですキラキラ

お勧めです♪





゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分)
 朝ピラ/軸を感じるピラティス
 骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
 ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)

出張ピラティス

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:17│Comments(0)ピラティス
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