ピラティスあはは 宝塚~毎日を笑って過ごせるように~ › ピラティス › 目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
2012年11月18日
目覚めのシェルストレッチ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス
こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です
うぅぅぅ、もう少しだけ、、、(-_-)
と、お布団から出れない毎朝を迎えています。
そして、目が覚めて、
少し身体が固まっている事もある季節
そんな時は、貝殻のようになって、
目覚めのシェルストレッチ
お勧めです
シェルストレッチをしながら、
背中に呼吸を入れていきます。
すー。。はー。。すー。。はー。。
少し、起きてきて、
シェルストレッチ
すー。。はー。。すー。。はー。。
先程より少し上の方が伸びていきます
そして、もう少し起きてきて、
シェルストレッチ
更に、先程より少し上の方が伸びていきます
ふぃ~(^ー^)
身体がほぐれて、朝の動き出しが楽ちんです
お勧めです
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha studio 宝塚 <女性限定>
ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀
LESSON:
グループレッスン(60分)
朝ピラ/軸を感じるピラティス
骨盤調整ピラティス/流れる動きピラティス
ストレッチングピラティス/ストレッチポールピラティス
プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2人)
出張ピラティス
ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ
11月 スケジュール → こちら
11月 キャンペーン → こちら
11月 ジェルネイルスケジュール → こちら
pilates ahaha studio 宝塚 ホームページ
゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。+。゜゜。*。゜゜。+。゜*゜。゜。
pilates ahaha 寺尾美紀です
うぅぅぅ、もう少しだけ、、、(-_-)
と、お布団から出れない毎朝を迎えています。
そして、目が覚めて、
少し身体が固まっている事もある季節
そんな時は、貝殻のようになって、
目覚めのシェルストレッチ
お勧めです
シェルストレッチをしながら、
背中に呼吸を入れていきます。
すー。。はー。。すー。。はー。。
少し、起きてきて、
シェルストレッチ
すー。。はー。。すー。。はー。。
先程より少し上の方が伸びていきます
そして、もう少し起きてきて、
シェルストレッチ
更に、先程より少し上の方が伸びていきます
ふぃ~(^ー^)
身体がほぐれて、朝の動き出しが楽ちんです
お勧めです
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 01:17│Comments(0)
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