ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



朝、pilates ahaha studio 宝塚 へ向かう坂道、

っよしょ。。っよしょ。。(・へ・)

と、自転車で登りながら、

何か、今日は、重たいなぁ

と、思いつつ、逆瀬川に到着です。

ふぅ～

で、ふっと自転車の切り替えに目が行きますと、

あーっ！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

一番重たい「６」になっています。

そりゃ重たいはず～(^ー^)

汗を拭き拭き、レッスンの用意です。

ふふっ♪



レッスンでは、ゆっくり呼吸をしながら、
まずは身体を緩めていきます

ご自身の身体へ目を向けていただいて。。

コアを意識

肩甲骨を意識

股間節を意識

背骨を意識

意識する箇所が増えていきます。

呼吸の音が心地いい中、スムーズに動かれています。

pilates ahaha studio 宝塚 は、８月にプレオープンしたばかり

レッスンにご参加いただいている方々も、

ピラティスは初めて

の方が多いです。

ピラティスに！運動に！姿勢に！ご興味がございましたら、
この機会にご参加下さいませ

身体の不調が改善されて、
毎日を笑って過ごせますように♪




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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／産後ピラティス／・バレエピラティス
　骨盤調整ピラティス／ベビーと一緒ピラティス
　ストレッチングピラティス／・ストレッチポールピラティス
　流れる動きピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

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