ピラティスあはは 宝塚~毎日を笑って過ごせるように~ › ピラティス › スタートはゆったりと ♪ ピラティス 兵庫宝塚

2012年08月27日

スタートはゆったりと ♪ ピラティス 兵庫宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



レッスンを始める時には、

朝の ばたばた から身体をリラックス

一日頑張った身体をリラックス

していただくように、

明かりを落としますicon12



柔らかい



明かりの中で



深呼吸です。

呼吸を吐く度に、身体の力が抜けていくように。。

ピラティスでは、外側の力強い筋肉だけに頼らず、
骨に近いインナーの筋肉を意識して動きます。

外を緩めて、

内側から動けるように芽

リラックスだけではなく、

60分のレッスンが終わる頃には、
内側から しゃきっ としていただけるように、

と進めております。

自分の為の時間芽

ぜひぜひお試し下さいませ~キラキラ




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 23:34│Comments(0)ピラティス
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