2012年08月05日

背骨の柔軟 ♪ ピラティス 宝塚

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です芽



雲行きを気にしながら帰ってまいりました~ヽ(^o^)丿

背骨の柔軟 ♪ ピラティス 宝塚

降られなくて ほっ とひと安心芽



朝からは、京都へ行きまして、
勉強会に参加です。

背骨の柔軟 ♪ ピラティス 宝塚

エクササイズを確認しながら、
実際に動いていきます。

よしよし♪(^_^)

と、いつも思っている動き方も、
講師の方に確認していただくと、

肩甲骨をドローダウンして!

鎖骨を横長く!

などなど、言っていただいているように
意識しますと、

ほんとだ!背骨の感覚が違う!!(*´∀`*)

です。

身体って繊細です~キラキラ

背骨は1本のパイプ棒ではなく、
24個の骨(椎骨)からなっています。

パイプ棒は折り曲げにくいですが、
24個の飴ちゃんが連なっていると想像しますと、

背骨を丸めたり、捻ったり、

背骨は柔軟に動きます。

ジョセフ・ピラティス氏は、

「人間の年齢は、背骨の柔らかさが実年齢」

と、言っています。

背骨が柔軟に動く!を楽しみにいらして下さいませ芽




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pilates ahaha studio 宝塚  <女性限定>

ADD:宝塚市逆瀬川1-11-1 アピア2 3階308B
MAIL:pilaahaha2010@gmail.com
NAME:寺尾美紀

LESSON:
グループレッスン(60分) 毎週 月・水 10:00~/毎週 金 19:30~

プライベートレッスン(60分) (1人)
プライベートレッスン(45分) (1人)
セミプライベートレッスン(60分) (2~3人)

出張ピラティス

ご予約&お問合せ → お気軽にお問合せ下さませ芽

キラキラキャンペーン中キラキラ
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Posted by ピラティスあはは 宝塚 at 21:54│Comments(0)ピラティス
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