ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

  

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



雪が散らついていますね

寒いので身体も固まりやすい今日この頃。

ストレッチ♪ストレッチ♪

夜の ストレッチングモニタークラス では、
お喋りしながら始めています。

ストレッチングに参加２回目のモニター様で、
前回から今回までの間に、

ご自宅でストレッチングして下さっています。

やったぁ(^ー^)♪

お写真の撮影を快く引き受けていただいて、
ありがとうございます。

始まる前に



終わってから



わおっ(〃ー〃)

ストレッチング前に比べて、
１０ｃｍ程、指先が床に近づいています

自主練の効果も重なって、１回目の終わりより、
更に床に指が近づいています。

次回は、年明け。

ご自宅でのストレッチング５つで、
身体が更に動きやすくなっておられるのが楽しみです



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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）
　朝ピラ／軸を感じるピラティス
　骨盤調整ピラティス／流れる動きピラティス
　ストレッチングピラティス／ストレッチポールピラティス

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２人）

出張ピラティス

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