ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

  

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



今朝は、風も気持ちよくって、

これは、いよいよ、良いかな♪(^_^)

と、折りたたみぱなしの自転車を組み立て、

復活です！！



やったね～

自宅から、逆瀬川の pilates ahaha studio 宝塚 まで
サイクリングしながらの通勤です。

風が気持ち良い～

と、思いながらのサイクリングも、
逆瀬川駅に近付くにつれ、

ぐぅ。。。よ。。しょ。。ヽ(д｀ヽ)

と、上り坂に汗が たらっ と出てきます

スタジオに着いて、

準備をしながら、



クーラー最高ぉ(*´∀｀*)

と思いながら、おでこに風を当てて、クールダウンです。

これで、脚力が付けば嬉しい限りです



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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）　毎週　月・水　１０：００～／毎週　金　１９：３０～

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２～３人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

キャンペーン中　→　こちら
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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



夕方、電車に乗っていると、

あっ！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

で、雨が降りだしてます。

線路沿いに傘をさしながら歩いている人が増えて、

大丈夫かな～ヽ(д｀ヽ)

と、駅から自宅までの帰り道が心配です。

駅についても雨が降っていて、

雨宿り



ゆっくり雨を見るのも久しぶりで、
何だか、このまま雨宿りしてるのもいいかも。。と思えるほど、

ゆっくり時間です



一日勉強会が終わり、
沢山、ピラティスで動いたので、

スタジオを出て歩いていると、しゃんっ としています。

やったね～ヽ(^o^)丿

今回は、講師の方より、

これ、足にはめてしますね



と、貸していただいたトゥーセパレーターを、

しっかりと足にはめます。



おぉ～(*´∀｀*)

これが、また、足が

ぱーっ



となって、足が開放されているように気持ち良いです。

このトゥーセパレーターをはめながら、
ピラティスの

ロールダウン・アップをしますと、



っ！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ

驚きの動きやすさです

これは良い

足への意識が向かいやすく、
感覚が持続します。

研究して、レッスンへも取り入れていけたらと、思います。

ぱーっ しながらの動き。。。
楽しみにいらして下さいませ




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