ピラティスあはは　宝塚～毎日を笑って過ごせるように～

  

こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



雲行きを気にしながら帰ってまいりました～ヽ(^o^)丿



降られなくて ほっ とひと安心



朝からは、京都へ行きまして、
勉強会に参加です。



エクササイズを確認しながら、
実際に動いていきます。

よしよし♪(^_^)

と、いつも思っている動き方も、
講師の方に確認していただくと、

肩甲骨をドローダウンして！

鎖骨を横長く！

などなど、言っていただいているように
意識しますと、

ほんとだ！背骨の感覚が違う！！(*´∀｀*)

です。

身体って繊細です～

背骨は１本のパイプ棒ではなく、
２４個の骨（椎骨）からなっています。

パイプ棒は折り曲げにくいですが、
２４個の飴ちゃんが連なっていると想像しますと、

背骨を丸めたり、捻ったり、

背骨は柔軟に動きます。

ジョセフ・ピラティス氏は、

「人間の年齢は、背骨の柔らかさが実年齢」

と、言っています。

背骨が柔軟に動く！を楽しみにいらして下さいませ




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pilates ahaha studio 宝塚　　＜女性限定＞

ADD：宝塚市逆瀬川１－１１－１　アピア２　３階３０８Ｂ
MAIL：pilaahaha2010@gmail.com
NAME：寺尾美紀

LESSON：
グループレッスン（６０分）　毎週　月・水　１０：００～／毎週　金　１９：３０～

プライベートレッスン（６０分）　（１人）
プライベートレッスン（４５分）　（１人）
セミプライベートレッスン（６０分）　（２～３人）

出張ピラティス

ご予約＆お問合せ　→　お気軽にお問合せ下さませ

キャンペーン中
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こんばんは。
pilates ahaha 寺尾美紀です



pilates ahaha studio 宝塚　キャンペーン　のお知らせです


只今、スタジオでは、

プライベートレッスン（６０分）

プライベートレッスン（４５分）

セミプライベートレッスン（６０分　２人）

グループレッスン（６０分）

のピラティスレッスンがございます。

各レッスンとも
プレＯＰＥＮキャンペーン　とさせていただいております


プライベート＆セミプライベートレッスン　キャンペーン　→　こちらへ


グループレッスン　キャンペーン　→　こちらへ


ご興味がございましたら、ぜひご覧くださいませ

また、分かりにくい箇所がございましたら、
お気軽にお問合せいただければ幸いです



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